[導讀]“萬人迷”陳好產後首度現身廈門。 一襲紅裙盡顯窈窕身段， 瓜子臉， 小蠻腰， 從身材上很難看出這是個哺乳期的媽媽,那麼已為人母的陳好是如何減肥快速恢復少女般迷人身材的呢?（小編推薦：明星辣媽們的減肥配方）
不節食， 堅持運動
據悉， 自從去年五月份陳好順利產女之後便漸漸淡出公眾的視線， 之後便一直專注于照顧女兒和家庭， 並一直堅持用母乳餵養女兒 ， 因此飲食一直都很營養。 對此， 陳好也表示“產後我一下子像被吹了氣一樣胖了一圈， 我都不敢照鏡子了， 被很多記者拍到衰樣， 還拿來做減肥廣告， 但為了女兒也不能節食啊， 只能天天做瘦身運動。 ”
陳好有著自己獨特的減肥小竅門。 喜歡美食的她被問及：“飽享口福之後， 體重自然會一路飆升上去， 到時該怎麼辦?”她菀爾一笑：“可以通過運動瘦身， 但是千萬不要採取節食的方式，
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喝白開水
陳好每天早晨起來都要喝很多水， 然後再吃早餐。 她喜歡第一杯喝清水， 以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬， 可以起到排毒、美容的效果。 飲食之外， 還要注意膳食平衡， 減少脂肪攝入， 保持正常的體重， 多食魚類、豆類、新鮮蔬菜， 多喝乳類飲品。 同時還要經常加強體育鍛煉， 使自己不僅有好身材更有充沛的精力。
簡易伸拉操
想要和陳好一樣瘦得輕鬆又健康， 不妨學一些簡易的健身操， 隨時隨地運動起來。
做法：
1.雙腳分開與肩同寬， 手指交叉掌心向上， 手臂向上舉起， 眼睛看著手背。
2.吸氣的時候踮起腳跟， 摒住呼吸數秒， 然後呼氣， 腳跟回落地面。
3.共做6次。
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陳好是正式複出後才開始慢慢用苦瓜減肥法， 把苦瓜生吃。 每100克苦瓜只有18千卡熱量， 比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡， 只比小黃瓜多3千卡， 但卻更有飽足感。 而且其中所含的苦瓜素， 根據實驗發現， 1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
不過生吃苦瓜有點難以下嚥哦。 所以推薦下面這個苦瓜汁， 味道不會那麼苦， 減肥效果卻是良好的!
甘苦兩味苦瓜汁
材料：苦瓜70克、鳳梨汁200毫升、紫蘇葉2片、蜂蜜(檸檬汁)適量。
方法：
1、將新鮮的苦瓜清洗乾淨後切成小塊， 不要將苦瓜瓤去掉， 要帶著苦瓜瓤一起切成塊。
2、破落去皮清理乾淨後切成小塊， 放入榨汁機中，榨成鳳梨汁，並過濾掉殘渣。
3、之後把準備好的苦瓜塊、鳳梨汁和紫蘇葉在一起倒進攪拌器中，均勻地混合在一起。最後就可倒入杯中飲用了，如果喜歡，還可以再加入適量的蜂蜜或檸檬汁，口感會更好。
苦瓜帶有苦味，所以加一些鳳梨和蜂蜜可以起到中和苦味的作用，這樣苦瓜中又能帶些香氣，口味會更好。苦瓜瓤中含有共軛亞油酸，這個成分可以起到消除脂肪的作用，所以一定要帶著瓜瓤。
另外，苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，孕婦也應慎食，陳好也是產後才吃的哦!
任何人的美麗都是要付出一定的努力才能永久保持的。如果由於沒有什麼時間進行體育鍛煉，那就要多注意日常的飲食，調理好日常飲食習慣，這才是保證不發胖的前提。
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苦瓜帶有苦味，所以加一些鳳梨和蜂蜜可以起到中和苦味的作用，這樣苦瓜中又能帶些香氣，口味會更好。苦瓜瓤中含有共軛亞油酸，這個成分可以起到消除脂肪的作用，所以一定要帶著瓜瓤。
另外，苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃，孕婦也應慎食，陳好也是產後才吃的哦!
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