也許你都知道， 但絕對是你沒有注意到的這些哦， 這7點瘦身名言， 讓你不知不覺你瘦了哦！JMS， 這樣的方法， 你們誰能抗拒？
1、經常測量體重腰圍
一旦開始減肥， 就要每週一次用卷尺依次測量胸圍、腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝， 並做記錄， 感覺變化。 另外， 每天晚上都要測量體重， 如果感覺吃得比以往稍多， 就要在睡覺前， 做一些簡單的運動來消耗熱量。
2、隨時隨地尋找運動
如果沒有運動時間， 那麼就在生活中尋找運動。 比如少坐幾站公共汽車， 走路上下班， 或者在地鐵站或建築物中以爬樓梯代替乘滾梯。 站立時， 要保持身體平衡， 讓肌肉緊張起來;坐著的時候， 要養成雙膝緊緊併攏的習慣;步行的時候， 要邁大步， 讓身體充滿活力， 將腿部的所有肌肉都動員起來。
3、泡澡按摩適時減壓
面對壓力， 自己會不知不覺出現情緒不穩、焦躁不安等狀況， 因此， 為了擺脫這種狀況，
