想像一下， 假如自己像青瓜那樣瘦瘦長長的， 那多漂亮， 很多MM肯定迫不及待想知道這位MM的減肥方法了， 甩掉30斤， 她成功當上了青瓜女人， 看看她是怎樣做到的吧！
想做青瓜女人
我給自己起名叫“想做青瓜女人”， 原因是首先青瓜修修長長的樣子， 非常美麗， 我想做到那樣的瘦瘦的女人， 不想做現在水桶似的胖女人;其次， 就是我特別不是愛吃黃瓜， 所以要強迫自己愛吃黃瓜， 因為黃瓜既可以減肥， 也可以美容， 我相信沒有一個女人討厭黃瓜;第三， 就是時時刻刻提醒自己做黃瓜女人， 時時刻刻提醒自己要進行減肥。
規定幾條規矩
減肥開始了， 採取什麼樣的減肥方法呢?還沒有想出來， 首先給自己規定幾條規矩：
1、保證減肥期間不吃饅頭、油餅、油潑面等糖份含量非常高的食品， 違反一次， 罰跳繩1000個;
2、保證減肥期間每天都要進行適量的運動， 譬如打球、散步、跳繩、踢毽子等等， 運動時間應該在30分鐘左右， 如果沒有運動， 罰第二天跳繩1000個;如果運動時間超出了量， 獎勵20元;
3、保證外出吃飯要和男士坐在一起(這樣自己就不好意思多吃了)， 要多喝水， 保證不喝飲料、不喝啤酒， 違反一次， 罰跳繩1000個;
4、自己獎勵自己的基金要存放在一起， 可以購買漂亮衣服、鞋子、飾品， 讓外型更漂亮。
5、不准吃霜淇淋， 可以吃冰棒， 儘量兩者都不要吃， 以喝水為主;
頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤， 中間大概有一周的停滯， 後來又減去0.5公斤， 第二個月繼續堅持過午不食法， 開始又減去了1公斤， 但是有些時候沒有能夠控制， 違反了規定， 大概停滯了3周， 後來採用蘋果餐3日法， 頭一次沒有堅持下來， 後一次堅持下來了， 斷斷續續實行蘋果餐6天， 減重1.5公斤;1個月平均減重6公斤;
需要發揚光大的長處：
1、堅持中午的乒乓球鍛煉， 其間一直進行， 除去蘋果餐的日子沒有進行。 點評：乒乓球鍛煉使腿部經常處於跳躍的狀態中， 消耗熱量快， 但要注意手臂所用的力度， 不要變成肌肉狀態。
2、睡前運動一直堅持下來了。 贊一個!每次仰臥起坐30個， 左右側壓腿各50個， 俯臥撐10個;點評：女孩子倒是沒必要去做俯臥撐，
需要克服的短處
1、自控能力比較弱， 比如堅持過午不食法、堅持蘋果餐， 意志力比較弱。
2、有時候特別想偷懶， 比如堅持運動， 特別是晚上和早上的運動沒有堅持下來。
3、特別指出的是， 專門起名字叫“想做青瓜女人”， 可是還是沒有養成愛吃黃瓜的習慣。
下一階段減肥計畫
1、過午不食法繼續堅持， 是在堅持不了， 可以吃水果;
2、每週選兩天進行清腸， 目前計畫每週週末採用蘋果牛奶法進行清腸。
3、睡前動作繼續：具體運動內容——仰臥起坐40個， 俯臥撐10個， 側壓腿各60個;
4、中午的乒乓球訓練繼續， 保持60分鐘以上。
5、儘量多吃些黃瓜吧，
6、每週五彙報體重。
我的減肥心聲
有人說“女人可以將減肥作為其一生的職業來做”， 我認為非常正確， 如果讓我說減肥這100天來的感覺是什麼， 最有體會的一點就是自我約束能力提高比較大一些;通過這次的減肥行動， 給我的工作、學習也有一些幫助， 以前幹什麼事情都喜歡開個頭就沒有了， 現在， 最起碼可以堅持一段時間了。
從2月10號減肥以來， 取得了一個自己還算滿意的成績， 主要得益於我們這裡的這麼多姐妹， 每天彙報自己的飲食、運動計畫， 別的姐妹指出不是很合理的地方， 自己慢慢調整!特別感謝這裡這麼多姐妹， 真心的祝福您們美夢成真， 青春永柱， 魅力四射!最後借用咱們論壇一位姐妹的話“世上沒有醜女，
