抱著「最後1次減重」心態的魚魚， 在多重運動效果下， 成功甩肉18.1kg！
無時無刻都要動！ 勤爬階梯狂跳舞
魚魚的運動相當多元， 每天到辦公室後，
除此之外， 魚魚在4點半下班過後， 會跟媽媽去爬山或騎單車。 剛開始爬山的她， 差不多半小時就氣喘呼呼， 現在已經可以1次爬1小時也不嫌累， 還會挑戰有「好漢坡」之稱的斜坡， 享受流汗的快感。 不過她運動的行程還沒結束， 回到家休息片刻後， 魚魚會跟著有氧DVD繼續跑跑跳跳， 針對每天想要雕塑的部位再跳個20分鐘， 進行局部加強。
魚魚的有氧運動大多集中針對難瘦的下半身， 她會在原地跑步數分鐘， 讓全身動起來。 其次就是腹部及手臂， 將雙手舉高， 前後扭腰，
魚魚每天必爬600階
早上10點：快走階梯2-3趟， 消化早餐熱量、活動筋骨。
下午2點：小跑步地跑階梯2-3趟， 消化午餐熱量並提神。
注意事項：爬階梯以稍微出汗、微喘為主， 階梯運動要量力而為， 小心安全。
