針灸減肥， 許多朋友都在問到底有沒有效呢?今天我們就來與這位網友分享一下她的針灸減肥經歷吧!看看到底有沒有效!!!
說說剛剛結束的針灸減肥吧， 因為單位的位址關係， 我選擇的是一家比較有名的私立醫院， 軟體和硬體都非常不錯， 當然， 價格也“不錯”， 我選擇的是全身的療程， 一共十次， 一個禮拜去兩次， 一次一個小時左右， 差不多五個禮拜吧， 到這週三剛剛結束， 瘦了6斤左右， 遠沒有達到預期的效果， 下面是主治醫生發給我有關飲食的郵件： 針灸減肥期間的飲食：
早餐：牛奶或豆漿一杯， 一隻雞蛋，
以下為建議食物： 蔬菜-以黃瓜、番茄、冬瓜、芹菜為主。 肉類-以牛肉、兔肉、蝦肉、魚肉為主。 蛋類-雞蛋、牛奶、豆漿。 水果類-草莓、酸梨、蘋果、獼猴桃、山楂等。 (以上食物可以生吃、拌、清燉， 不要放糖、油， 不可油炸。 )
禁忌的食物： 豬肉、動物內臟， 鹹蛋、松花蛋， 糖類、甜食、果仁類如花生、核桃、瓜子等， 各類補品、營養品。 不上飯店。 耳穴要勤撚， 如撚耳穴也感到控制不住饑餓感時， 可酌量食用上述食品。 注意!打破按時按頓吃飯的概念和習慣， 不餓不吃， 餓了再吃一點。 慢慢養成習慣。 運動!每天快走或慢跑45分鐘。 可分兩次做。
下列情況減肥較困難： 1.女性長期服用避孕藥物。 2.長期服用減肥藥、激素類藥。
下麵， 就來說說我的真實感受吧： 第一、針灸真得是因人而異， 比較適合脂肪性而非結實型體質的人， 就像我那樣的， 小腿全是肌肉， 痛苦啊， 同樣是一起來針灸的， 人家做了半個療程就瘦了6斤， 哎……
第二、過度節食真得不可取， 還會極易進入平臺期。 為了想讓針灸效果更明顯， 整整一個多月， 我晚上基本上都是一到兩個水果， 沒吃過一粒米飯， 結果是第一個禮拜瘦了4斤， 第二個禮拜瘦了2斤， 後面就開始停滯不前， 實在是太壓抑了， 所以， 中間也暴過兩次， 充滿了負罪感， 其實， 後來我問過醫生， 為什麼我按照你的食譜來做卻沒有達到效果呢?他只是笑著說身體還沒有完全適應，
第三、減肥真得影響MC， 這個月MC的量超少， 基本上用護墊就可以了， 嚇壞我了， 這是從來沒有遇到過的， 害我現在減肥的同時， 時刻還得提醒自己， 要補充營養， MC對女人來說， 真得很重要， 特別是未婚的女生。
第四、不管是再綠色的減肥方法， 都會暫時改變身體的代謝規律， 所以， 只能慢慢來， 一小步而非一大步地向前， 否則， 後果真得不可想像， 我現在又要重新開始調理， 哎……
第五、減肥的心情非常重要， 是決定結果的關鍵因素。 特別是當我到了平臺期後， 心裡變得非常煩躁， 看看人家大吃大喝都不胖， 而自己吃那麼少卻還瘦不掉， 那個糾結的心情啊， 真是叫天天不靈、叫地地不應差不多就要放棄了，
