引子：28歲的都市白領網友紫風鈴， 從今年情人節開始花了3000元去一家比較有名的減肥機構做針灸減肥的。 據她描述去了3次就有效果了， 一共減了7斤——去之前115斤， 現在108斤。 可是這一個月來， 一點都沒有再瘦了， 不知道該如何是好， 整個人也很倦怠， 想先休息一個月， 再繼續去扎針， 又擔心這樣影響減肥效果。 很是迷茫。
紫風鈴的情況並不特殊， 時下中醫減肥是大熱門， 以傳統的飲食運動減肥法相比， 中醫減肥屬於被動性減肥， 不需要整天運動， 只要堅持去扎針就可以， 雖受點皮肉之苦， 確頗受很多不喜歡運動的女性朋友的歡迎。
大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫美容館。 那麼中醫減肥需要注意哪些地方呢？遇到了平臺期又該怎麼辦？中醫減肥如何不反彈？減肥機構良莠不齊， 普通消費者應該如何選擇？
針對這些問題， 筆者專門走訪了魚美人減肥研究院天河區分院院長游華教授。
針灸減肥兩個療程以上效果最好
中醫經絡減肥需要兩個以上療程才會有滿意效果。 初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次， 5一7天后可調整為隔天一次。 生理期停針。 基本上一個療程兩個月， 兩個療程四到五個月。 減肥效果看個人體質和毅力而定，
平臺期可以休息一個月再繼續減肥
減肥有一個較長的體重變化的過程， 根據個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期， 有的還會有一個平臺期， 也就是一個身體的疲勞期。 任何事情做時間長了， 都會有一個疲勞過程， 身體會產生一種抵抗性的反應。 就像你吃一種食物， 雖然你很喜歡吃， 但你每天都吃。 一段時間你就膩煩了。 同樣的道理， 針灸減肥有時也會出現一個穴位疲勞期， 這是一個正常的生理反應。 假如你真正遭遇疲勞期， 建議暫時停止扎針， 休息一段時間後可繼續減肥， 只要飲食均衡科學得當，
針灸減肥後也需要通過調整飲食來預防反彈
很多人減肥成功後， 都有一個誤區， 以為自己可以大吃和特吃了， 其實這是錯誤的。 女人追求美麗和健康， 是一輩子的事情。 女人一生要保住美麗， 就需要時時刻刻抗拒衰老和肥胖。 所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持， 小心呵護。 肥胖主要是因為攝入的能量大於消耗的能量。 我們都會做加減法， 你吃得多了， 消耗得少了， 不平衡， 你的身體自然就會把這部分多餘的能量變成脂肪儲存起來。 脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式， 所以你吃得多自然就會長胖。
減肥成功後也要保持和醫生溝通
一般好的中醫減肥機構都會提供一些後續的跟蹤服務指導。
消費者該如何選擇正規中醫減肥機構
1）消費者選擇減肥機構， 首先要有眼力和常識性的判斷力。 生活中充斥著形形色色的廣告， 什麼"日日瘦， 夜夜瘦"等等， 一聽就知道是噱頭， 鼓動性大但不可信；
2）到現場去考查瞭解一下， 是否有營業執照， 標識是否清晰。 一般大型連鎖機構都有統一的標識和裝修風格。 有很多"山寨"的減肥機構， 名稱上換一個字， 諧一個音或者是調整了詞語的順序， 一不小心就上當。
3）再就是瞭解從業人員的素質， 比如諮詢時， 是否說得有道理講誠信？是否誇誇其談誇大其詞或是採用特別誘惑性的語言？此外， 還應查看執行減肥的醫師是否擁有醫師執業資格證， 特別是針灸， 還是存在一定風險的。
編輯提示：
目前針灸減肥的價位各家不一， 據瞭解， 兩個療程價格在2000-4000元範圍內。 此外， 對於時間忙碌不能每天或者隔天定時去扎針的朋友， 可以考慮埋線等其他減肥項目。
查看更多針灸減肥知識
查看減肥機構介紹與點評
減肥網(jianfei.com)專稿， 轉載方請明確注明出處及連結， 或完整保留此版權資訊。
