一般來說， 患有冠心病的老年人出現血淤的現象比較普遍。 這類人群典型的症狀是， 常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時常有針刺般的疼痛， 夜間更嚴重些；面色灰暗無光， 容易有黑眼圈。
中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說， 引起血淤的原因有三種：
1．外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。
2．血液運行不暢或無力。
3．受寒氣或熱氣影響， 導致血液滯留。
那麼， 如何緩解血淤呢？楊力教授推薦了5種活血的方法：
食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。
中藥滋補：丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0。 5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。
中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
日常調養：運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨， 促進血液迴圈和機體代謝， 可明顯改善不適症狀。
血淤體質在精神調養上， 要培養樂觀的情緒。 精神愉快則氣血和暢， 有利血淤體質的改善。 反之， 苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。
運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，
