單純的節食減肥需要很大毅力， 一旦節食過度還會引起營養失衡。 經常進行穴位按摩， 不但可以幫你抵禦美食的誘惑， 還能合理加快減肥進程， 是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道!
點穴減肥
點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法， 它完全摒棄化學合成藥物， 充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病， 如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。 它能調理恢復人的自然性， 激發人體抗禦疾病的能力， 達到減肥的目的。
它通過按摩特定的穴位， 調整特定區域的經絡， 從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。 通過點穴可緩減饑餓感， 幫助控制飲食。 該法對局部肥胖， 大腿和腹部， 背部有很好的療效， 並可以起到調節月經， 治療便秘， 降低血脂等作用， 而且做起來特別舒服。
按摩和點穴主要集中在腹部， 其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。 肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等， 每個穴位通過10～20次按壓， 可以促進新陳代謝、降低食欲， 調節內分泌等， 改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。 通過按摩頭部的下關、頰車等穴位， 可以舒筋活絡， 促進血液迴圈， 還有緊實臉部肌膚的功效。 按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位，
四大點穴減肥法
1 針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能， 抑制胃腸的蠕動， 並抑制胃酸分泌， 從而減輕饑餓感， 達到減肥目的。 適用於脂肪型肥胖。
2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓， 打通能量管道， 達到纖體窈窕的效果。 針對因缺乏運動， 造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。
3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力， 影響人體的內部器官和循環系統， 達到減肥健體的目的。 多用於肌肉型肥胖。
4 耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能， 疏通淤血， 清瀉消脂， 減少能量攝入， 促進能量代謝， 使脂肪運動分解， 適合各種類型的肥胖。
