第一招：每天一優酪乳
它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素， 可提升皮膚表皮的含水量， 並實現長效美白效果， 賦予肌膚更多光采。
它富含的維生素b可以有效抵禦輻射的傷害。 此外， 優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用， 從而達到修復由於電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。
第二招：注意補充營養
長時間對著電腦工作的人，
這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物， 補充維生素a和蛋白質。
特別是注意蔬菜及水果的攝取， 新鮮的說過是人體的“清潔劑”， 能夠祛除體內的毒素， 體內的毒素少了， 皮膚自然就會光彩照人啦。
第三招：常喝紅棗粥
紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。 它含有豐富的營養物質和多種微量元素， 故被稱為“天然維生素”。
而白木耳含有骨膠原， 則能使皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 使皮膚變得細嫩光滑。
將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。
第四招：多喝綠茶
茶葉中含有多種維生素和一些微量元素， 甚至比許多水果中的含量還多， 對人體健康有許多好處。
茶中的維生素A， 有利於恢復和防止視力衰退；維生素B2對眼瞼、眼睛的結膜和角膜有保護作用， 缺了它， 常會引起流淚、視力模糊；維生素C是眼睛晶狀體中的重要營養成分， 不足時會使晶狀體受損， 變得混濁；維生素D直接參與眼視網膜的杆狀細胞內視紫質的合成， 以維持視覺的正常。 微量元素鋅則是維生素A在人體內運轉的必需物質。
如果維生素D或者鋅不足， 會減弱眼睛的暗適應力和辨色能力。
因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害。 而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，
