1、冰糖雪梨
雪梨1個， 冰糖30克， 川貝粉一點點。
做法
先將雪梨削去外皮， 用器具磨成茸狀或者切成數塊， 加冰糖少許， 清水適量， 慢火蒸半個小時即可。
功能
除了傳統的潤肺、止咳的功能還能很好細滑全身肌膚， 達到美白的效果。
2、山楂煮粥
山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克
做法
先將山楂入砂鍋煎取濃汁， 去渣， 然後加入粳米、砂糖
功能
延緩衰老衰老、治痛經還抗癌。
3、柚子蜂蜜
柚子1個（挑圓形一點的， 不要選有青色的）， 蜂蜜（最好使用香味較淡的蜜， 這樣可以突出柚子的果香味， 用量大概是柚子重量的一半）， 冰糖半包。
做法：
１．首先要把柚子皮洗淨， 用食鹽擦洗柚子表皮後沖洗乾淨， 可以用牙刷蘸鹽刷一刷。
２．用小刀將柚子的外皮削下來， 削的時候一定要薄，
功能
降低血液的粘稠度， 瘦身減肥， 抗衰老效果極好。
4、蒸煮大棗
適量鮮棗
做法：
1、蒸鍋添足量水， 紫棗洗淨放入蒸屜上
2、大火至少40分鐘， 至熟透即可
功能
蒸熟的大棗更補益脾胃， 對皮膚有好處。
