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針灸45天狂甩20斤實錄

2016-02-23 33

躺在床上不動，讓數十根鋼針在身體上紮來紮去，再配合飲食，一個星期就可以瘦幾斤，一個月就去掉十來斤肥肉……針灸減肥真的管用嗎？它的原理是什麼？有沒有副作用？扎針時能否保證衛生又安全？本期生活館，我們請來三位體驗者，大家七嘴八舌來說針灸。

成功

體驗者1：胡小姐

二十多歲，辦公室文員，身高1.62米。減肥前體重130斤，實行針灸減肥一個半月之後體重減至110斤。無不良反應。經驗：針灸期間一定要管住自己的嘴巴。

忍得辛苦瘦得快

胡小姐是通過身邊的朋友，體會到針灸減肥的神奇之處的。眼見著原來體重150多斤的閨中密友，

重新恢復了窈窕的身段，全身上下略顯臃腫的她不免也動了減肥的念頭。不過，胡小姐很擔心那些用來針灸的針的衛生情況，因而謹慎選擇了一家比較正規分店又比較多的減肥中心。

開始針灸的頭一個星期，醫生要求胡小姐晚餐不能進食含澱粉質的食物，尤其不能吃麥當勞。有時候跟著同事一起去麥當勞的胡小姐，實在忍不住口，就買了幾對雞翅，把外面那一層脆皮統統剝掉才吃。為了激勵自己減肥的決心，胡小姐還特意買了一張莫文蔚的大幅海報貼在自己的床頭，每天回家第一眼就能看到。朋友對胡小姐潑冷水，她也把這作為對自己的激勵。就這樣熬過了第一個星期之後，

她開始慢慢習慣新的飲食結構了，饑餓和沒吃飽的感覺也不再出現了。

關於反彈，胡小姐雖然也有擔心。但看著自己每一次上秤時都在不斷減少的體重，這種擔心漸漸被欣喜的感覺所代替了。現在110斤的胡小姐，目標是減到105斤。

成功

體驗者2：劉小姐

二十多歲，護士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實行針灸減肥兩個月後體重減至90多斤。無不良反應。

經驗：減肥的同時要做緊膚護理。

先減肥後緊膚

護士出身的劉小姐，由於只是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點影響也沒有。 “這兩個月裡，我中間停了5-10天的時間沒有來，因此減肥的速度受了一點影響，

但是反彈現在還沒有出現。 ”

因為知道針灸對身體的調理功效，劉小姐不但開了針灸減肥的卡，同時也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥，後30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚。 “以前學過醫，所以我知道針灸的好處很好，可以調理睡眠、便秘，改善痛經，對臟腑都很好。 ”

失敗

體驗者3：梁小姐

二十多歲，自由職業者，身高1。 60米。減肥前體重98斤，實行針灸減肥一個月後體重變化不大。針灸時有刺痛、流血的現象。經驗：以自己的感覺為重，不要盲目相信宣傳功效。

疼痛相伴，心有餘悸

梁小姐覺得自己是一個非常不成功的針灸減肥例子。今年五月底，她在一家規模比較大的針灸減肥機構開了一張一千塊的減肥卡。

“頭一個星期，減是減了四五斤，可是皮膚馬上就變得相當鬆弛。 ““開始針灸的第一個星期，也就是最有效果的那一個星期，我同時還辦了張健身卡，也配合晚上只吃水果與蔬菜的飲食結構。其實後來覺得，一個正常人一天要是只吃這些，哪怕不運動都會瘦啦。 ”大半個月之後，梁小姐開始遵照醫生的囑咐，慢慢恢復正常飲食，但體重也隨之反彈。與此同時，梁小姐開始覺得被針灸的穴位，有一部分相當疼痛，拔出針之後甚至有出血。而醫生之前提到的改善便秘、睡眠功效，則一個也沒出現。

“針灸之外，還會配合耳壓和臍壓。我對臍壓過敏，而耳壓我感覺每次護士給我貼的穴位都不一樣。我向醫生投訴自己的情況，醫生只是說我是因為穴位過敏，

習慣了就好了。可是隨著時間的推移，我反而越來越覺得疼痛，兩個月後我停止了針灸。 ”

梁小姐說，不知道是不是自己的例子比較特別。 “我平時打針、抽血什麼的都不怕，但自從這次之後，我就對針灸心有餘悸了。 ”

專家解析

Q：針灸減肥的原理是什麼？

A：針灸減肥的原理是對穴位進行刺激，幫助疏通經絡，減少脂肪的合成，增加脂肪的分解，是一鐘物理減肥方法。

Q：針灸減肥需要配合一定的飲食，假如不針灸只調整飲食結構有沒有可能達到同樣的減肥效果？

A：單獨節食一是沒辦法堅持，二來反彈的可能性很大，且長期不吃澱粉質會造成營養失衡。而針灸早期的確要求配合低澱粉的飲食結構，但到了中後期體重穩定之後，就可以慢慢恢復正常了。

Q：針灸減肥會不會把胸部也減掉？

A：乳腺的發育和脂肪的關係不大，而針灸減肥是減脂肪，所以不會減去胸部。

Q：針灸時有疼痛、出血的現象出現是屬於正常的嗎？

A：一定的酸、漲、痛是正常的，極其輕微的出血和淤血也屬正常。但如果是痛到不能忍或大量出血，則可能是所紮穴位有偏離。