●撫平抬頭紋之“驚訝”式
通過盡力睜大雙眼來鍛煉眼周及前額的肌肉， 從而消除皺眉動作帶來的相反效應， 起到除皺抗皺效果。
●緊致面頰之“鼓腮”式
這種姿勢需要你深吸一口氣， 然後像青蛙一樣盡力鼓腮， 主要作用是加強面頰部位的肌肉功能， 預防它們的萎縮， 從而幫助保持面頰飽滿度， 預防其下垂。
●消除魚尾紋之“按眼角”式
主要功效是鍛煉眼角肌肉， 緊致該部位的皮膚， 避免其出現褶皺。
●去法令紋之“木偶臉”式
露出牙齒地笑， 然後用手指輕輕按住鼻子和嘴唇之間的區域， 將肌肉向上提拉。
●預防頸部、下巴下垂之“雛鳥”式
仰頭面向天花板， 舌尖頂住上齶， 做微笑和吞咽動作。 這種姿勢可以鍛煉咀嚼肌和背闊肌。
●放鬆全臉之“佛面”式
生活中我們會做無數次的喜怒哀樂表情， 使得臉部皮膚、肌肉經常運動。 “佛面”式在所有面部瑜伽動作中是最簡單的，
小編點評怎麼樣？這一套面部抗皺POSE做起來夠簡單吧？不過， 對於面部瑜伽是否真能抗皺， 目前醫生們的觀點卻並不統一：有的整形醫生認為， 它的抗皺效果不大， 而且動作不當反而有可能加重皺紋；專業的瑜伽師則認為， 面部瑜伽結合全身瑜伽一同進行， 抗皺效果才會更好。
