隨著氣溫升高， 衣衫漸薄， 很多愛美人士開始為身上的贅肉發愁。 提起減肥， 人們想到的大都是節食、運動， 但這些方法往往很難堅持， 有時也未必見效。 中醫將一般肥胖簡單分為四型， 每種肥胖有各自不同的減重方式。
胃熱痰瘀型-容易成功且複胖率不高
特點：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。
減重叮嚀：少吃幾口。 可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。
針對千人的肥胖研究顯示， 36%—38%的肥胖者屬於該型， 且以男性居多。 這類型最容易減， 有些人半年可減10公斤， 且複胖率不高。
臨床上醫師常用清胃熱的瀉藥，
肝鬱氣滯型-泡澡是瘦身之道
特點：常鬱悶歎氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦， 女性常有月經失調。
瘦身叮嚀：喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡澡。
中醫認為， 肝系統是調節脂肪代謝的重要器官， 情緒不穩會影響肝的運作失衡， 造成肥胖。 該類型類似自律神經失調， 約一半的女生都屬這型。
情緒轉換調整， 是這類型人的減重功課。 平時可以喝點舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮， 可以和緩情緒。 臨床上以舒肝理氣的逍遙散等為主。
