你總是在想辦法瘦臉瘦腰瘦腿， 但有沒有想過瘦脖子呢？脖子細長可以讓女人顯得更柔美， 而脖子粗短的話即使五官長得多精緻都算不上是個美女。 你知道怎麼瘦脖子嗎？趕緊來看看小編為你準備的方法吧， 幾個簡單的小妙招就能幫你打造迷人美頸。
有些國家判斷女人美不美， 就是看她的脖子是否細長。 我們從沒聽說過有哪個國家是以粗短脖子為美的。 由此可見， 人們都是喜歡瘦脖子的女人。 假如你的脖子沒有達到這個標準， 那就趕緊來學習一下下面這四個方法吧。
一、扭頭
平時在家沒事或者在辦公室的時候多扭扭頭， 左右扭轉， 儘量讓自己的頭往後扭， 讓脖子受到牽扯， 增加脖子肌肉的運動量， 促進脖子上血液迴圈， 加速脂肪燃燒。 除此以外， 還可以做頭部轉圈活動。 以脖子作為中心， 讓頭向外轉圈， 速度不用太快， 讓脖子得到充分運動即可。
二、仰頭
1.端坐在凳子上， 身體放鬆；
2.頭部盡力向後仰， 一直到不能再仰下去為止， 張嘴伸出舌頭， 停留10秒；
3.閉上嘴巴， 頭部回到原位， 然後向前低頭， 一直到不能再低為止， 停留10秒。
4.如此重複動作30次。
這個方法可以使脖子得到拉伸， 對粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。 堅持每天練習。
三、側彎曲
1.端坐在凳子上， 身體放鬆；
2.頭部側向右邊， 用力往下壓， 儘量使右耳貼在右肩上， 保持動作10秒；
3.然後回到原位， 換成側向左邊。
4.如此重複動作30次。
這個動作可以拉伸脖子側面的多餘脂肪， 增加脖子的運動量， 瘦脖子的效果非常好。
四、按摩
洗澡的時候坐在浴缸中， 讓熱水浸沒過脖子， 停留片刻， 然後起來， 用手在脖子上捏一捏按一按， 是瘦脖子的最快方法。
早上洗臉的時候， 用冷熱水交替洗脖子， 可以促進脖子血液迴圈， 然後再用手輕輕拍打脖子。
晚上睡覺前在脖子上敷補水型面膜， 防止脖子因瘦下來而產生皺紋。
