減肥前還需要先看看為什麼冬天會容易長胖， 找到原因才好對症下藥啊。
首先要說的就是季節問題了， 我們不會真的單純的因為是冬天就變胖， 會變胖其實是因為冬天給我們創造的環境。 室外冷得凍人， 所以只好減少外出儘量待在家裡， 在家裡時間長了自然而然就會多給自己煮點美食來吃， 要不然就是抱著一大袋的零食窩在沙發看電視。 這個才是季節帶給我們肥胖的原因。
第二是因為運動不足。 冬天因為寒冷而變得懶得動， 交感神經也會相應的變得遲鈍。 並且， 身體對能量的消耗也會衰退，
第三當然就是因為貪嘴， 不能抗拒美食和零食的誘惑了。 除了高熱量的火鍋外， 其實很多美食還是可以適當吃的， 只是所謂美食， 就是吃了就停不了嘴， 量多了當然容易胖了。 而零食呢？更是導致長脂肪的罪魁禍首， 尤其是甜食， 熱量更是高得驚人， 而且過多的攝取糖類， 身體也會很容易長胖
