”說白了， 我就是一宅男， 白天睡覺， 晚上上網， 天天對著電腦玩傳奇， 邊吃邊玩很得勁， 玩通宵時夜宵吃的很豐盛， 也很“脂肪”， 肚子一天比一天大“。
21歲 吳先生 宅男
本人身高1.75， 體重84公斤， 肥肉主要堆積在腰和大腿上。 我的肥胖真是“宅”出來的， 以前經常和朋友去迪廳搖頭， 身型還算標準， 後來迷上了玩傳奇， 天天坐在電腦前， 遊戲在升級， 但體重似乎不甘落後， 飆升的更快。
專家解答：
“宅男宅女”是科技發展衍生出來的新現象， 人們只要有一台電腦， 就可以解決娛樂、吃飯、購物等各種生活必須的活動。 雖然帶來了生活的方便， 但也帶來了很多弊端， 一方面沉迷於網路生活作息無規律損害身體機能， 另一方面長期的缺乏鍛煉導致脂肪堆積帶來各種疾病。 喜歡宅家的人應該從健康的角度出發， 使生活、飲食變得有規律， 適當的做些戶外運動， 實在不願出門的也應該做些居家運動到達減肥效果。
