韓國女團f(x)近日完成了首次日本巡迴公演， 人氣火爆的她們， 在演唱會中展示了瘦身後的效果。 在競爭壓力強大的韓國娛樂圈中，
f(x)Luna被問到減肥又什麼秘訣的時候， 大方分享了自己獨特的方法：最重要的是飲食， 要做到不吃夜宵不喝酒， 並且多吃健康的蔬果；拒接一切鹹的、辣的和甜的等刺激性的食物。 如此看來， 飲食在減肥中確實佔有很大的位置。
下面小編推薦兩款瘦身食譜， 大家可以參考一下， 實力甩肉。
1、燕麥減肥粥
將一人份的燕麥片放入鍋內， 加入清水開始熬煮， 期間要加以攪拌， 避免粘鍋變焦；最後待燕麥片煮熟後， 倒入純牛奶， 混合後即可食用。
功效：低脂低熱量的燕麥粥， 可以作為早餐的選擇， 營養豐富， 避免脂肪增長。
2、紅豆薏米粥
提前浸泡紅豆5個小時或者一個夜晚， 將一人分量的紅豆和薏仁隨清水， 一起熬煮， 按個人喜愛控制好水量， 最後加入鹽或者糖即可食用。
功效：紅豆補氣， 讓女性面色更加紅潤；薏仁有著很好的排水利尿作用， 適合水腫型肥胖。
