1、海帶
眾所周知， 碘攝入過量會造成皮膚黑色素沉澱嚴重， 而海帶由於生長在鹽分含量過多的深海裡， 雖然它具有一定的藥用價值，
2、蛋糕
蛋糕中含有大量的蛋白質和澱粉， 她們被送進胃裡後會以最大的比例轉化為脂肪，
另外， 食物分為密集性和非密集性食物。 除了水果和蔬菜不屬密集食物之外， 其他食物， 如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。 像含有大量蛋白質和澱粉質的蛋糕， 都屬於密集性食物， 同吃必然要長胖。
3、泡菜
泡菜是韓國MM們最常吃的食物， 各大熱門韓劇裡面寒苦到不行的女主角經常就著一大堆泡菜吃的“津津有味”， 直到遇到早已導演好的命中註定白馬王子， 然後就來一個華麗的轉身。 但我不得不告訴各位MM泡菜吃多了不好啊！因為那些菜在醃制的過程中放入食鹽容易轉化成亞硝酸鹽， 它在體內酶的催化作用下， 易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質， 人吃多了易患癌症， 並促使人體早衰。
4、油炸海鮮
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。 例如炸過魚、蝦、肉等的食用油， 放置久後即會生成過氧脂質；長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等；長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等， 特別是容易產生哈喇味的油脂， 油脂酸敗後會產生過氧脂質。 有研究表明， 過氧脂質進入人體後， 會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，
5、橘子
之前有過這樣一篇報導， 一個家裡是以賣橘子為生的小朋友， 由於家裡有成堆的橘子所以他幾乎一天沒節制的吃好多個， 最後他肌膚的顏色慢慢地變成了黃色。 橘子酸酸甜甜的， 很多人都以為吃飽後吃一個有助於消化， 殊不知橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。
6、巧克力
不用我說大家都知道熱量過高的巧克力是S的最大勁敵，很多MM失戀後就會狂吃巧克力來填補她們不平的心理，然而無論是何種口味的巧克力，都屬於高熱量、高糖、高脂肪的食品，多吃不光會長胖，對身體也是絕對不好的。
在此強烈的推薦，MM在吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
殊不知橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。
6、巧克力
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在此強烈的推薦，MM在吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力裡面的油，減少積食的概率。
