很多人每天叫囂著要怎麼減肥怎麼減肥， 但是卻總是還能找出一堆堆的藉口讓減肥計畫不能進行。 生活中就是再累再沒時間， 很多人還是會堅持洗澡的吧。 這個時候你就可以利用這個時間和機會來瘦身哦。 這樣的減肥妙招是不是很對你的“胃口”呢?洗澡減肥法， 需要你在洗澡的過程中， 有著一定的正確搓擦方法才能讓體重減輕哦。 下面就讓我們一起來看看這正確的洗澡減肥步驟：
正確搓擦也可減肥
輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血， 又能消除多餘脂肪， 真是一舉多得!先浸泡， 然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。
腹部搓擦：用沐浴棉在腹部從下往上搓擦， 次數越多越有效。
腹部搓擦：在腹部旋轉地自下往上搓擦， 兩手輪流交換做5次。 要挺胸， 背脊伸直。
臀部搓擦：以立正的姿勢， 從腿部往上經臀部至腰部， 搓擦5、6次。
腿部搓擦：雙腿張開， 上身向前彎曲， 從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上擦。 反復搓擦兩三次。
在洗澡的過程中， 除了有正確的搓擦方法可以產生很好的減肥效果，
