不少人認為冬季是不適合減肥的季節， 因為身體需要熱量來抗寒， 而攝入熱量就得吃很多東西， 於是增加了減肥的難度， 甚至有人會在冬季放棄減肥。 冬季容易減肥嗎?其實冬季減肥也並沒有大家想像的那樣困難， 正是因為冬季需要保暖， 才會使身體產生熱能。 冬季容易減肥嗎， 小編告訴你為什麼冬季比夏季更易減肥。
冬季比夏季減肥容易的理由
正常情況下人體溫度要保持在36度左右， 所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定， 也就是人體的基礎代謝要加速， 而在夏季的時候外界溫度比較高， 人體消耗的卡路里相對較少， 所以在冬季減肥更有利。
每年新年時候發胖的理由
每年新年開始發胖的原因就是飲食習慣的改變， 在年末的時候會有更重忘年會之類的聚會， 每天吃喝到很晚才回家， 再加上休假的時候基本上不外出也不怎麼運動，
冬季減肥的4個秘訣
1.散步
好不容易到了冬季代謝加速的時候， 一定要多出去走走。 散步也不會花什麼錢， 立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果， 但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。 如果感覺堅持下來很困難的話， 可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程， 這樣一目了然， 目標性會更強， 也就容易堅持下去。
2.如果前一天飲食過量第二天就要控制飲食
經常有模特介紹說， 如果覺得自己吃多了第二天就要適當控制飲食。 如果連續飲食過量的話就會給身體造成負擔， 所以要注意控制食量。 即便忘年會都是接二連三的， 也沒必要餐餐都吃， 注意不要飲食過量。
3.在比較冷的屋子裡做瑜伽
做些瑜伽鍛煉能夠加速身體代謝， 控制食欲。 如果沒有時間去散步， 可以在室內做做瑜伽。 屋子裡不開暖氣， 比較寒冷， 這樣才能夠感受到冬季減肥的效果。
4.精油按摩
合理的平衡膳食和充足的運動是預防肥胖和控制體重的主要手段。
冬季容易減肥嗎?在冬季身體更容易消耗熱量， 掌握一定方法後減肥就能變成容易的事， 而大家需要注意的是， 很快就要過春節了， 在與親朋好友歡聚的同時， 別忘記留心自己的飲食呀。
