都說減肥是女人們終生的事業， 現在看來這項事業男人也得繼承和發揚， 因為據最近仔細觀察發現， 如今男人們一有機會在浴室裡坦誠相見， 第一個話題八成是--“最近又長肉了”。
劉軍從不擔心自己身上哪天會冒出一些多餘的脂肪， 因為他有對付脂肪的一整套秘密武器， 都是哪些裝備？看看他的切諾基你就知道了， 如果碰巧它正在高速路上狂奔， 那只能看見掛在後面的兩輛山地自行車， 不過一旦車停穩， 車門一開， 劉軍就會變魔術般地從裡面掏出一堆你愛玩的東西， 風箏、跳繩、迴旋標、航模、熱氣球，
減脂強力推薦一：玩風箏
兄弟們注意了， 我說的能減脂肪的風箏可不是隨便找張紙糊的那種， 能減脂肪的這種統稱“沙灘健身器”， 劉軍玩的叫“複綫”， 所謂“複綫”， 簡單點說就是風箏由兩根繩子控制， 這種風箏不是比誰飛得高， 而是看誰控制技巧好， 技巧好的人放飛起來嗚嗚叫， 像空襲警報似的， 想製造出更大的動靜， 你必須全力以赴。
促進脂肪消失的部位：背、脖子、腰、肚子、大腿
Q：放風箏也叫運動？
A：把老公經營得特別好的女人， 身材都不錯。
TIPS:古人認為：迎天順氣， 拉線凝神， 隨風送病， 有病皆去。 放風箏時， 在寬闊的廣場、郊野， 沐浴著陽光， 呼吸著清新的空氣， 仰望藍天， 凝神專注， 拉線奔走， 有張有馳。
減脂強力推薦二：騎自行車
騎自行車特別能減脂肪， 因為和跑步比較， 騎自行車有較強的可持續性， 也就是說你可以一直騎下去， 眼前不斷變換的風景能讓你忘記疲勞。 減脂最重要的就是盡可能延長有氧運動的時間， 時間越長消耗多餘脂肪的幾率就越大。
促進脂肪消失的部位：大腿、屁股和肚子
Q：騎車真能減脂肪？
A：你看過有胖子參加環法自行車賽而且舉起獎盃的嗎？
TIPS:自由騎車法：適合“菜鳥”級騎手。 不限時間， 不限速度， 主要目的是放鬆肌肉， 促進深呼吸， 從而達到緩解身心疲勞的作用。
間歇型騎車法：先慢騎幾分鐘， 再快騎幾分鐘， 交替迴圈幾次， 可有效鍛煉心肺功能。
強度型騎車法：鎖定脈搏強度來控制騎速， 可有效刺激心血管系統。 間歇型和強度型騎車法對減脂作用明顯。
