一、枕頭要合適
枕頭太高， 睡覺時頭部往下垂， 造成肩膀肌肉的負擔。 枕頭過高也易使頸部彎曲， 產生頸紋。 但是不使用枕頭， 下巴呈現上仰姿勢，
二、補充維他命C
即使補充維他命C， 可保護細胞不受紫外線傷害及中和游離自由基， 有助於合成膠原蛋白，
三、防曬很關鍵
即使是冬季防曬依然很重要， 百分之90以上的皮膚鬆弛及皺紋是由於過度陽光暴曬所致， 故每天出門半小時塗SPF 25以上保護皮膚， 可有效預防肌膚出現鬆弛現象。
四、按摩預防皺紋產生
加強按摩刺激， 用雙手輕輕地包裹頸部並按壓按摩。 因為頸部肌膚較薄較敏感， 按摩時要更為小心， 避免太用力而刺激到脆弱的肌膚， 只要輕輕按壓， 就會有按摩的效果。 耳後的頸部凹陷處有淋巴， 多按摩可防止血液與淋巴堵住。 手指的按摩滑動， 暢通血液與淋巴的迴圈，
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