Top1：柿子
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津功效。 紅而軟的熟柿， 可治療口幹唇爛、心中煩熱等症。 柿子清潤養心， 多吃對緩解壓力也會有很好的幫助作用。
柿子可謂是秋天的象徵， 柿子成熟得可真是時候， 秋季乾燥易引發咳嗽， 作為“潤喉佳品“的柿子， 肯定是養生保健的首選。
Top2：葡萄
葡萄補氣養血， 健脾養胃，
秋天的葡萄雖然糖分含量高， 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖， 適當食用不會造成太大的負擔。 另外， 秋季人們為了補充夏時損傷的元氣， 會出現“秋乏“的現象， 多吃葡萄對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
Top3：柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王， 雖然現在每個季節都能找到柑橘， 但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。 它的好處不用多說， 單單是想到它的清新味道， 就夠消除秋燥， 提神醒腦的了。
柑橘一身都是寶， 還可中醫入藥。 將橘皮、生薑、蘇葉各9克， 用水進行煎加紅糖口服， 能有效防治感冒咳嗽。
Top4：甘蔗
歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水， 清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
Top5：荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何， 我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。 清肺熱和解毒就是它最大的功效， 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜， 還是做甜品都一樣受歡迎。
Top6：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
Top7：石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
Top8：白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?
Top9：蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
Top10：梨
潤潤的梨是屬於性寒水果，但它能幫助消化，促進食欲，還具有清心、消痰止咳的作用。
梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，具有降低血壓、養陰清熱的功效。秋季吃梨能有效緩解人們由於空氣乾燥所致的咽幹、鼻燥、口渴、咳嗽、皮膚乾澀等“秋燥”現象，還能促進胃酸的分泌，有退熱、解瘡毒、解酒毒及鎮靜作用。
生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
Top6：獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
Top7：石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。
Top8：白桃
喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢?
Top9：蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
Top10：梨
潤潤的梨是屬於性寒水果，但它能幫助消化，促進食欲，還具有清心、消痰止咳的作用。
梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，具有降低血壓、養陰清熱的功效。秋季吃梨能有效緩解人們由於空氣乾燥所致的咽幹、鼻燥、口渴、咳嗽、皮膚乾澀等“秋燥”現象，還能促進胃酸的分泌，有退熱、解瘡毒、解酒毒及鎮靜作用。
生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉水服，可治感冒咳嗽引起的急性支氣管炎。
