導語：春天即將到來， 看到輕盈春裝漸漸上市， 你是否還在為身上的贅肉而困擾呢？春季該如何減肥？下面給你推薦8個春季減肥方法， 讓你在這個春天做個窈窕美人哦！
1、來一些陽光沐浴
來一些陽光沐浴
光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及， 其實， 它們有著密不可分的關係。 眾所周知， 天氣較冷人的體力活動也會相對減少， 機體新陳代謝減慢， 熱量消耗少。 另外， 人的精神狀態與接受的光照息息相關， 而精神狀態又影響著飲食， 所以， 光照不足容易引起肥胖。 陽光不足可能引發的自我感覺良好的大腦化學物質血清素下降， 導致抑鬱症和增加食欲。
趁著春天的明媚陽光， 多到外面散散步、到花園管理一下你的盆栽或者陪你心愛的小狗到戶外走動一下等等， 這些看似休閒的陽光沐浴， 卻可以幫你成功減肥哦！
2、適量攝取碳水化合物
適量攝取碳水化合物
為了保持你體內的血糖穩定， 你要適量地攝取一些碳水化合物。 血糖水準太低會讓你容易感到饑餓， 從而導致暴飲暴食。 適量攝取碳水化合物， 可降低人體胰島素分泌、減少熱量產生及脂肪形成， 是控制體重的關鍵。
3、室內多運動
室內多運動
運動是燃燒熱量的最有效的減肥方法。 如果你不願意出門， 那麼就選擇室內運動吧， 不去健身房在室內運動也可以起到運動減肥的效果哦！很多MM都很怕累， 所以可以選擇一些簡單的室內運動來減肥。 比如步行、做廣播操、仰臥起坐等。 只要每天堅持30分鐘，
4、選擇健康的減肥食品
選擇健康的減肥食品
減肥不要先想著餓肚子， 而是應當想著怎麼吃會比較健康。 家裡多放置一些蔬菜、水果、雞蛋和豆製品等等食物。 這些食物都能幫你燃燒脂肪、提高新陳代謝。 想要成功減肥，
