大吃大喝的春節過去了， 身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節後該如何減肥呢？現在是時候開始你的春季減肥計畫了。 下面愛美網小編給你推薦9個減肥方法， 讓你輕鬆瘦出苗條好身材哦！
春季減肥方法一：少坐多站
經常地站立可以毫不費力又輕鬆地燃燒熱量。 站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍， 打電話或者是看電視的時候你就可以採用站立的方式， 既能讓你更加精神又能燃燒熱量， 起到了有效預防肥胖的作用。
春季減肥方法二：多吃綠色食品
綠色食品對減肥有很大的幫助。 生活中常見的綠色食品主要有嫩筍、菠菜、捲心菜以及橄欖油等等。
春季減肥方法三：使用小餐具用餐
小餐具是一個簡單的視覺減肥工具。 使用小餐具用餐可以幫助你更容易得到飽足感。 很多人在把飯吃到一粒不剩， 盤子空空如也的情況下， 會產生一種滿足感。 因此要想控制飲食， 首先要做的就是將自己的餐具變小。
春季減肥方法四：巧吃零食
毫不誇張地說， 零食幾乎是女性朋友的最愛。 但可惜零食一般都是高熱量的食品， 多吃會導致發胖。 自己準備一些低熱量的“緊急小吃”， 比如小包裝的堅果或者是切好的蔬果，
大吃大喝的春節過去了， 身上增加的贅肉一定讓你很頭疼吧！節後該如何減肥呢？現在是時候開始你的春季減肥計畫了。 下面愛美網小編給你推薦9個減肥方法， 讓你輕鬆瘦出苗條好身材哦！
春季減肥方法五：選擇健康食品
健康食物的選擇是減肥的重要內容。 如果你正在減肥， 購買速食或者飲料的時候要選擇低卡路里的食物， 儘量不要吃垃圾食品。 另外， 閱讀食物的標籤是一個明智的減肥方法。
春季減肥方法六：增強肌肉鍛煉
肌肉越多， 燃燒的熱量也會越多。 體能肌肉含量高， 脂肪就不容易堆積。 體內的每新增1公斤肌肉， 每天就會多消耗111卡路里的熱量。
春季減肥方法七：理智地滿足吃甜食的欲望
不吃甜食， 你做得到嗎？老實說， 大多數人做不到， 而且越是壓抑， 想吃甜食的欲望反而大增。 選擇低卡的甜食， 痛快享受美味的同時還可以瘦下來。 你把零食分成幾個小分量放在冰箱裡， 每次取一份。 這樣既可以滿足你吃甜點的欲望又不會長胖哦！
春季減肥方法八：步行有助減肥
步行是很好的燃脂減肥運動方式。 步行速度盡可能快一點， 並且逐步提高速度， 效果會更好。 你也可以加一些上坡或臺階的步行方式， 這樣可以增加難度， 使你消耗的熱量更多。
春季減肥方法九：補充足夠的水分
每天補充足夠的水分可以趕出脂肪， 聽起來可能很難以置信，
