懶人專屬瘦身招 泡浴減肥泡出好身材

愛美是人的天性， 誰不想擁有天使般的面孔， 魔鬼般的身材， 面對琳琅滿目的減肥方法， 是否感到苦惱呢？想要輕鬆有效減肥， 不妨試試泡浴減肥吧。 掌握2個妙招， 泡浴去橘皮減肥， 苗條身材泡出來。

CASE1：一小時瘦身法
1.在想去脂的位置， 塗上減肥膏。
2.包上幾層保鮮紙， 並盡力紮緊， 約五分鐘後， 會感到輕微發燙及皮膚變紅。 安靜等候一小時。
3.拆除保鮮紙， 你會發現自己已成功地減去若干寸脂肪。
4.大腿是另一個最易出現橘皮脂的位置， 想減去各個部位的脂肪， 做法與上述一樣。
CASE2：塑身泡泡浴
1.粗鹽按摩：
在浴前使用專業的浴鹽， 或者拿塊海綿或者絲瓜絡， 從手腳的尖端開始， 以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩， 尤其是脂肪囤積的部位， 除了有良好的清潔作用外， 也可以促進血液迴圈。
2.揉搓拍打：
由於泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否， 所以溫度高， 時間長， 效果就較好， 所以每個人必須找到最適應的水溫， 以每泡5分鐘， 起身休息約3分鐘的頻率， 重複幾次， 邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位， 像揉麵團一樣使勁揉， 一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。

3.三類瘦身催化劑：
在泡澡的水中加入這些減肥催化劑， 即可達到事半功倍的效果。 減肥催化劑一般可分為三種：一是精油類， 如迷迭香、檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或複方精油都是很好的選擇；二是粗鹽， 沒有專業浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類， 如幹的紅辣椒、老薑， 也是很IN的秘方， 發汗效果極佳， 促進新陳代謝的能力強， 只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試。
4.冷水按摩：
泡完澡後， 可用18～20℃的冷水， 做全身按摩， 若怕冷若受不了， 至少也得做個20～30秒。 冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作， 這不但關係到瘦身大業， 最重要的是它可以消除疲勞， 使你的皮膚緊實有彈性。
5.纖體產品後備力量：
最後擦乾身體， 以大毛巾包裹， 然後迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚， 完成塑身的整個程式。
想要輕鬆有效的減肥， 不妨試試泡浴減肥， 掌握泡浴的方法， 讓你泡出好身材。