1.在想去脂的位置, 塗上減肥膏。
2.包上幾層保鮮紙, 並盡力紮緊, 約五分鐘後, 會感到輕微發燙及皮膚變紅。 安靜等候一小時。
3.拆除保鮮紙, 你會發現自己已成功地減去若干寸脂肪。
4.大腿是另一個最易出現橘皮脂的位置, 想減去各個部位的脂肪, 做法與上述一樣。
CASE2:塑身泡泡浴
1.粗鹽按摩:
在浴前使用專業的浴鹽, 或者拿塊海綿或者絲瓜絡, 從手腳的尖端開始, 以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩, 尤其是脂肪囤積的部位, 除了有良好的清潔作用外, 也可以促進血液迴圈。
2.揉搓拍打:
由於泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否, 所以溫度高, 時間長,
在泡澡的水中加入這些減肥催化劑,
4.冷水按摩:
泡完澡後, 可用18~20℃的冷水, 做全身按摩, 若怕冷若受不了, 至少也得做個20~30秒。 冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作, 這不但關係到瘦身大業, 最重要的是它可以消除疲勞, 使你的皮膚緊實有彈性。
5.纖體產品後備力量:
最後擦乾身體, 以大毛巾包裹, 然後迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚,
想要輕鬆有效的減肥, 不妨試試泡浴減肥, 掌握泡浴的方法, 讓你泡出好身材。