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懶人專屬瘦身招 泡浴減肥泡出好身材

愛美是人的天性, 誰不想擁有天使般的面孔, 魔鬼般的身材, 面對琳琅滿目的減肥方法, 是否感到苦惱呢?想要輕鬆有效減肥, 不妨試試泡浴減肥吧。 掌握2個妙招, 泡浴去橘皮減肥, 苗條身材泡出來。

CASE1:一小時瘦身法
1.在想去脂的位置, 塗上減肥膏。
2.包上幾層保鮮紙, 並盡力紮緊, 約五分鐘後, 會感到輕微發燙及皮膚變紅。 安靜等候一小時。
3.拆除保鮮紙, 你會發現自己已成功地減去若干寸脂肪。
4.大腿是另一個最易出現橘皮脂的位置, 想減去各個部位的脂肪, 做法與上述一樣。
CASE2:塑身泡泡浴
1.粗鹽按摩:
在浴前使用專業的浴鹽, 或者拿塊海綿或者絲瓜絡, 從手腳的尖端開始, 以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩, 尤其是脂肪囤積的部位, 除了有良好的清潔作用外, 也可以促進血液迴圈。
2.揉搓拍打:
由於泡澡減肥端視新陳代謝率的增加與否, 所以溫度高, 時間長,
效果就較好, 所以每個人必須找到最適應的水溫, 以每泡5分鐘, 起身休息約3分鐘的頻率, 重複幾次, 邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位, 像揉麵團一樣使勁揉, 一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止。

3.三類瘦身催化劑:
在泡澡的水中加入這些減肥催化劑,
即可達到事半功倍的效果。 減肥催化劑一般可分為三種:一是精油類, 如迷迭香、檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或複方精油都是很好的選擇;二是粗鹽, 沒有專業浴鹽也可以用粗鹽;第三類是生材類, 如幹的紅辣椒、老薑, 也是很IN的秘方, 發汗效果極佳, 促進新陳代謝的能力強, 只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試。
4.冷水按摩:
泡完澡後, 可用18~20℃的冷水, 做全身按摩, 若怕冷若受不了, 至少也得做個20~30秒。 冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作, 這不但關係到瘦身大業, 最重要的是它可以消除疲勞, 使你的皮膚緊實有彈性。
5.纖體產品後備力量:
最後擦乾身體, 以大毛巾包裹, 然後迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚,
完成塑身的整個程式。
想要輕鬆有效的減肥, 不妨試試泡浴減肥, 掌握泡浴的方法, 讓你泡出好身材。
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