生活中新奇減肥偏方 看看哪種適合你

想要快速減肥嗎?相信很多MM都想快速減肥， 快速減肥的方法很多， 生活中就有很多減肥的小偏方。 而且一個比一個新奇， 不過我們更關心的是， 它們真的有效果嗎?今天小編將為大家介紹幾種非常特別但是減肥效果卻很好的減肥小偏方， 讓我們在娛樂中也可以讓自己快速的瘦下來。 一、頭頂書本減脂肪
這個減肥方法最適合在家裡進行， 那就是準備一本薄厚適中的書或者是用折起的毛巾代替， 放在頭頂走路， 要避免它們掉下來。 這也是很多模特都在進行的訓練， 目的是可以鍛煉我們的氣質並且當我們的精神高度集中和緊張的時候， 脂肪也會自然的進行分解和燃燒。
二、手拿冰塊也減肥
準備兩個塑膠瓶， 裡面裝滿水， 然後放入冰箱的冷凍室讓它們東成冰塊， 接著拿出來用手握住做運動。 堅持半分鐘之後放下來， 等雙手恢復一定的溫度之後再拿起來做運動， 這樣重複五次就能起到瘦身的效果了。
也許大家會覺得奇怪， 不過它也是有一定科學依據的：當我們身體中的熱能通過雙手傳達給冰塊的時候， 身體就會釋放出更多的熱量來維持平衡， 並且可以促進血液迴圈， 加速減肥。
三、隨身帶著警示戒
我們可以帶著一顆顏色鮮豔的戒指， 這樣在吃東西的時候就會隨時看到它， 來提醒自己不可以暴飲暴食或者吃高熱量的食物， 這種心理暗示的方法對於減肥可是起到非常驚人的幫助。 當然這種警示標不一定是戒指， 只要是能隨時看到並且可以對心理產生影響的物品都可以。 四、冷敷消脂法
取出一些冰塊， 可以用毛巾包住避免它們直接接觸身體， 然後把冰毛巾放在任何想要瘦身的位置， 堅持停留5分鐘左右拿下來， 這種方法對於消除皮下脂肪和排出水腫都非常有説明， 不過我們需要注意的是如果身體感到不適應該立刻把冰塊拿下來。
五、牙刷刷舌苔
我們知道很多歐美的模特都會隨身攜帶一支牙刷， 目的就是在浸濕之前把舌頭上的舌苔刷乾淨， 這種做法能夠有效的刺激到味覺神經， 減少我們對食物的欲望， 很快的得到飽腹感， 這樣就可以儘量的減少攝取食物的熱量了。 而且吃晚飯之後還可以立即刷牙， 避免吃掉更多的食物， 原來牙刷也是減肥的好幫手。