林志玲作為臺灣的嫩☆禁☆模身材的火辣程度絕對是非常棒的!為了維持身材她也有自己的一套瘦身方案，下面就為大家分享林志林的減肥餐和減肥方法，讓你迅速擁有超模曲線哦。
減肥餐秘訣：
早餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂優酪乳1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊( 每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
注意事項：
1、在這三天內不要喝任何冷飲，每天喝10杯以上溫熱水或者茶。
2、不要使用含糖的飲料或者食物。
3、這種瘦身餐每15天才能進行一次，一個月不能超過2次，也不能連續進行。
4、此瘦身餐每月平均能減去2-3公斤肉肉，但是一定要多喝水。
林志玲瘦身7大原則
1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質或冬天加喝一杯薑茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。
2.肉類跟五穀澱粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配麵包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30% 主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。
3.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。
4.睡前4小時不可進食，必要時可吃蔬果或水煮雜菜。
5.每星期自由選擇一至兩天進行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質全菜日加喝2-3杯黑糖薑茶。
6.食用補身瘦身湯粥。
7.保持排便順暢。
這套食譜的週期為三天，小夥伴們切不可為了瘦身犧牲健康哦！別忘了志玲姐姐在後面為你呐喊“加油，加油，加油！”
