最近你有沒有常被身邊的朋友問道“最快的減肥方法是什麼”？節食！一定有不少人這樣回答。 可是不進食真的可以達到減肥的效果嗎？如果想依靠節食減肥你就錯了， 節食非但不能令我們減去身上的肥， 反而使我們離完美身材漸行漸遠。 若你想儘快減肥又不傷身體， 還能吃到美味的食物， 接下來小編推薦給你的健康減肥餐你可就要瞪大眼睛好好用筆記下， 健康瘦身不是問題！
提升代謝水準的套餐：
豆乳土豆濃湯
材料1人份：洋蔥1個、土豆兩個、顆粒狀清湯料1/2小勺、無調整豆乳100cc、水200cc、鹽、胡椒、橄欖油、荷蘭芹適量。
製作方法：
1. 將土豆和洋蔥切成薄片， 在鍋中放入橄欖油， 以小火充分翻炒， 注意不要炒糊。 蔬菜炒熟後加入水和清湯料煮約10分鐘。
2.關火後加入豆乳， 再將蔬菜放入攪拌機中攪碎。
3. 將蔬菜再倒回鍋中， 煮開後， 加入鹽、胡椒調味， 盛入盤中再點綴一些西芹。
葡萄酒醋制糖醋裡脊
材料1人份：切成薄片的豬五花肉100克、葡萄酒醋6勺、蠔油3勺、長蔥適量、澱粉1勺、橄欖油、鹽、胡椒適量、沙拉菜兩片。
製作方法：
1.將葡萄酒醋煮至只剩原來的1/2， 加入蠔油煮沸。
2.在豬五花肉上撒鹽和胡椒進行調味， 再裹上澱粉。 在平底鍋中倒入稍多橄欖油，
3. 將1的調味汁澆在2上， 煮約3分鐘， 將煮好的肉擺放在已鋪好沙拉菜的盤子上， 最後點綴一些白蔥絲。
