食材一：水牛角
說它是食材， 其實有些不準確， 更準確的說它是一種中藥， 有涼血散血的功效， 用在美容上， 能夠治療雀斑。
具體做法：
將適量水牛角， 加上升麻、羌活、防風各三十克， 白附子、白芷各十五克， 生地三十克， 川穹、紅花、黃芩各十五克， 生甘草六克。 並將其研成細末， 蒸熟， 做成小丸就可以。 配合溫水服用， 效果顯著。
食材二：番茄
番茄中含有可以抑制黑色素生長的谷胱甘肽， 還含有去除自由基的茄紅素，
具體做法：
將番茄打成汁或者直接食用， 每天一杯或者一個， 可以補充肌膚所需營養。
食材三：檸檬
檸檬是美容聖品， 水果之王， 檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，
具體做法：
將新鮮檸檬榨汁即可飲用。
食材四：胡蘿蔔
胡蘿蔔有潤澤肌膚的功效， 被譽為“皮膚食品”， 尤其適合幹性肌膚。 其所含的維生素A、維生素C、維生素D和維生素E可以令肌膚產生抗體， 防止太陽輻射和空氣中有害物質的傷害。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 幫助人體清除有害物質， 具有明顯的延緩皮膚衰老、增強皮膚彈性的作用， 使肌膚看起來更加細膩紅潤。 還可以幫助淡化色斑。
具體做法：
將新鮮胡蘿蔔榨取汁液， 每晚塗抹在臉上， 或者每天喝一杯胡蘿蔔汁， 對身體和肌膚都有好處。
