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日本最熱瘦身法 生薑減肥法

蘋果減肥法, 番茄減肥法, 蜂蜜減肥法等, 相信大家都聽過, 但是生薑減肥法大家又聽說過嗎?其實生薑減肥法是一種在日本興起的減肥方法。 到底是怎樣利用生薑減肥的呢?跟小編一起來看看吧!

一、日本“生薑族”

生薑通常用來調味, 調製成蘸料或作為配料, 但在日本, 生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。 近年來, 日本“生薑族”日益壯大, 以年輕女性居多, 她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子, 無論吃什麼都會加入些生薑。 此外, 生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品, 在食品賣場都受到消費者的歡迎。 前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。

二、生薑的其他用途

1、生薑水泡澡

在盛滿溫水(水溫約40-42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋, 泡浴時水位不要過胸口(避開胸部), 浸5分鐘休息兩分鐘, 連做5次。 這時候你可以感覺到身體發熱, 汗液把你的熱量大量帶走。

這種沐浴方法不僅可以減肥美白, 還可以收緊鬆弛的皮膚, 可治療腰酸背痛。 每星期泡一次, 每次30分鐘效果最佳。

2、生薑水擦身

把鮮生薑拌成汁, 再抹在纏好紗布要減肥的部位, 之後就做一些輕微的運動, 30分鐘後取走紗布再沐浴, 這樣你的熱量就被大量帶走, 你會馬上感覺到減肥的效果。

三、生薑減肥食譜

食譜一:薑片蜜糖水(42卡)

首先我們先來製作蜜糖薑片, 準備40克生薑和100克蜂蜜, 將生薑洗淨後削皮切薄片, 放入密封的玻璃器皿中, 注入蜂蜜浸泡半天即可。

食譜二:蜜薑麵包(201卡)

將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘, 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

食譜三:蜜薑優酪乳蘋果(172卡)

將蘋果洗淨切開一塊一塊, 保留果皮, 放在耐熱容器中, 然後淋上蜜糖薑片混合, 放入微波爐中加熱2分鐘後取出, 再淋上無糖優酪乳即可。

食譜四:蜜薑牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中, 放入微波爐加熱2分鐘後取出, 加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

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