喝咖啡能減肥嗎?科學研究證明喝咖啡能減肥。 那麼， 到底怎樣喝咖啡才能減肥呢?下面小編就跟大家分享三款自製咖啡減肥食譜， 愛美麗， 想減肥的你快來試試吧， 讓你一整天精神抖擻， 還能瘦身哦！
喝咖啡為什麼能減肥？
喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了，
咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。
最初人們知道咖啡可以讓人興奮，
因此熬夜和需要長時間抵抗睡眠的人需要這類飲料。
現在經科學證明，
它還能幫助減肥呢。
經過科學研究，
咖啡因還能促進肌肉收縮和血液迴圈，
能夠有效緩解劇烈運動或是肌肉痙攣後的酸脹疼痛，
同時還能啟動分解脂肪代謝迴圈中的脂肪酶，
這樣就能促進脂肪燃燒和分解，
使人體在分解糖分和蛋白質作為能量之前，
更多地先燃燒脂肪供能。
咖啡雖然能燃脂，
但是長期喝會讓人神經上產生依賴感。
大量的咖啡因進入人體對身體健康也會有影響，
咖啡減肥食譜一
咖啡+豆漿， 趕走小肚子
材料：即溶咖啡、無糖豆漿、開水
製作：選擇無糖豆漿粉， 如果有新鮮的黃豆可以自己打磨當然最好。 用滾水衝開豆漿， 或是把新鮮豆漿煮開2-3分鐘後打泡， 用熱豆漿作為沖咖啡的底， 直接倒入咖啡粉中攪拌均勻， 記得不要放糖哦， 不然熱量就會太高了。
咖啡減肥食譜二
咖啡+普洱，
消滅游泳圈
材料：即溶咖啡、普洱熟茶、開水
製作：選擇口感潤滑、保護腸胃的普洱熟茶進行沖泡，
因為普洱是發酵類茶葉，
對腸胃有很好的保護作用，
就算喝涼的也不會有刺激性。
用衝開的普洱作為底湯沖泡咖啡，
能讓咖啡因和茶鹼搭配結合，
對促進腸胃運動、排出宿便、減少腰腹贅肉效果顯著。
點評：普洱茶是保健養生、燃脂減肥的好幫手，
與咖啡搭配的前提是濃度不宜過高。
咖啡減肥食譜三
咖啡+檸檬， 踢飛大象腿
材料：即溶咖啡、檸檬半個、開水
製作：先用開水完全衝開咖啡， 攪拌均勻， 此時將新鮮檸檬切片， 直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中， 喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中， 這種充滿異域風情的獨特咖啡， 一定能讓你快樂地燃燒脂肪。
點評：檸檬中富含鉀元素， 但鈉鹽含量卻很低， 咖啡的主要燃脂原理是促進血液迴圈， 這同樣是減輕腿部水腫的關鍵因素。 加入檸檬的咖啡，
