女神秘技1：不保養等於保養、充分補充睡眠及水分
平日保養徐若瑄平時工作繁忙， 懶人保養哲學也就是她的保養秘技， 即“不保養等於保養”，
深度保養對於敷臉這樣的深度保養， 膚質本來就非常好的徐若瑄， 通常是想到才會做；只有在出席媒體代言活動、頻繁曝光鏡頭期間， 會每週固定敷一至兩次面膜、徹底清潔、加強皮膚保濕。
她還家傳保養其中承襲自母親的秘方為充分補充睡眠及水分， 這是徐若瑄的母親自小就對她們姐妹耳提面命的事， 聽起來容易但若要持之以恆卻不簡單， 她說水分大量攝取對於身體新陳代謝的促進很有幫助。 此外她也經常在家做香薰， 還有一台SPA機。 美麗從小事做起， 連喝水都堅持只喝溫熱的開水。
女神秘技2：完美身材靠運動， 持之以恆見真章
平日運動為了讓自己更加容光煥發， 徐若瑄覺得每天堅持運動是必須的。 不過忙碌的她每天跑健身房是不可能的， 於是想利用跑步代替， 每天堅持運動30分鐘換來好氣色， 整個人更有活力。
至於小腹是她最在意的， 徐若瑄就利用仰臥起坐來消除， 但她並不喜歡做重複動作， 覺得跳舞減肥最有趣。 運動種類很多藝人都知道運動的重要性， 徐若瑄說自己在密集排練期間， 會給自己安排多種運動， 如舞蹈、游泳、瑜伽、彼拉提斯 (Pilates) 運動等， 每天練完舞蹈就去游泳， 有空時到健身房進行有氧運動或簡單的重量訓練， 增強抵抗力的同時還能幫助釋放壓力。
運動方式不管任何款式的禮服， 都需要完美身材來支撐；徐若瑄多年來仍保持完美身材， 當然不是靠每天的大吃大喝。 徐若瑄表示她每天都會堅持運動1小時， 在這一小時裡要不斷給自己新鮮感與動力；比如前15分鐘可以快走， 中間時間可以快跑， 後15分鐘做些舒緩放鬆的動作。
女神秘技3：善於搭配飲食、晚餐禁食澱粉
飲食禁忌徐若瑄水嫩Q彈的少女肌膚， 來自於平日嚴格遵守的飲食禁忌。 平時水果要多吃， 最好是不同種類的水果；煎炸食物要遠離， 且烤肉不宜常吃， 徐若瑄在日本時期最愛吃烤肉， 特別是晚上工作結束後，
晚餐不要吃澱粉也是她一直強調的， “不要把自己的胃撐大”是她的飲食哲學。 飲食搭配日常飲食中， 徐若瑄認為最重要的就是飲食搭配， 每天早晨空腹吃一瓶燕窩， 平時的零嘴是白木耳跟蓮子， 白木耳其實就是平價燕窩， 能便宜又快速補充膠原蛋白。
早餐應該要吃得豐盛一點， 晚餐可以少吃就少吃。 晚上八點後， 儘量不吃東西。
徐若瑄減肥食譜
早餐：大燕麥、去掉蛋黃的水煮蛋。
午餐：少許容易有飽足感的抗性澱粉 (注1) 、沙拉或燙青菜兩大碗、燙雞肉和低糖水果 (注2) 。
晚餐：不吃肉、不吃澱粉。並且吃好消化的食物 (注3) 、一點魚肉和大量的青菜。
(注1) 低糖水果：葡萄柚、楊桃、柚子、蘋果，西瓜，柳橙等。
(注2) 抗性澱粉：馬鈴薯、香蕉、地瓜、燕麥、豆類、全麥吐司或五穀飯。
(注3) 好消化食物：瓜類蔬菜如冬瓜、茄果類如番茄、茄子、葉菜類如菠菜、小白菜和十字花科類蔬菜如花椰菜等。
女神秘技4：內外保持滋潤、戀愛中的女人最美
出道多年，徐若瑄的體態及膚質仍像少女般保持得非常好，維持青春的秘訣除了保養、飲食與運動，直言“女生不能幹掉”的她，認為外在保養並不是最重要的，心態才是關鍵！
她表示：“很多女孩子的問題都來自內心，很多病也是心病所造成的。”沉浸在愛河的徐若瑄渾身散發戀愛中女人的魅力，她承認愛情真的很重要，直言：“我真的努力好久，愛情上也是，現在總算有一種開心的感覺！”並慶倖現階段的自己在愛情、友情、工作和家庭上都在很美好的狀態。
徐若瑄減肥食譜
早餐：大燕麥、去掉蛋黃的水煮蛋。
午餐：少許容易有飽足感的抗性澱粉 (注1) 、沙拉或燙青菜兩大碗、燙雞肉和低糖水果 (注2) 。
晚餐：不吃肉、不吃澱粉。並且吃好消化的食物 (注3) 、一點魚肉和大量的青菜。
(注1) 低糖水果：葡萄柚、楊桃、柚子、蘋果，西瓜，柳橙等。
(注2) 抗性澱粉：馬鈴薯、香蕉、地瓜、燕麥、豆類、全麥吐司或五穀飯。
(注3) 好消化食物：瓜類蔬菜如冬瓜、茄果類如番茄、茄子、葉菜類如菠菜、小白菜和十字花科類蔬菜如花椰菜等。
女神秘技4：內外保持滋潤、戀愛中的女人最美
出道多年，徐若瑄的體態及膚質仍像少女般保持得非常好，維持青春的秘訣除了保養、飲食與運動，直言“女生不能幹掉”的她，認為外在保養並不是最重要的，心態才是關鍵！
她表示：“很多女孩子的問題都來自內心，很多病也是心病所造成的。”沉浸在愛河的徐若瑄渾身散發戀愛中女人的魅力，她承認愛情真的很重要，直言：“我真的努力好久，愛情上也是，現在總算有一種開心的感覺！”並慶倖現階段的自己在愛情、友情、工作和家庭上都在很美好的狀態。
