豆腐按摩美白法
每天晚上潔膚之後， 切下大約一釐米厚一寸見方的豆腐， 把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚， 使豆腐中的大豆蛋白及其它營養成分充分被臉部肌膚吸收，
Tips：
堅持一個月左右， 您的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩細滑， 吹彈可破。
豆腐美白麵膜
1、將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋裡， 洗臉過後用來揉搓臉部；或者也可以將弄碎的豆腐中加入一些麵粉和蜂蜜，
2、將豆腐切成一釐米左右厚的薄片， 晚上潔膚之後， 將豆腐片均勻敷在臉上(不用避開眼睛四周及嘴唇附近)， 20-30分鐘左後取下豆腐片， 再塗其他護膚品即可。
每週一到兩次， 不出兩個月， 您的肌膚定會像豆腐一樣白嫩細滑， 吹彈可破的。 此方法如果再做之前將豆腐片先放到冰箱冷藏一段時間， 效果會更好。
豆腐簡易吃法（清腸道）
將豆腐用清水泡一會（約十分鐘）， 切成小片或塊， 用細精鹽均勻拌好， 加以料酒、蔥花等佐輔。 可淋香油數滴。 這道菜的功效重在清淡， 可以清理腸胃廢物， 但不能長期單一服用。
豆腐美容湯
把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱， 可加鹽少量。 趁熱食用。
這道美容湯能夠加速新陳代謝， 可以説明你快速減掉腹部的贅肉。
白菜+豆腐——補水美白又減肥
老人們都說， 白菜豆腐保平安。 事實上， 白菜豆腐也是減肥的勝品呢。 一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成， 豆腐是高曠物質和低脂肪的食品， 加快新陳代謝；而白菜是具有高纖維素的蔬菜， 可以緊塑皮膚纖維。
做法：
1.把豆腐和白菜切成適量大小。
2.在鍋中加入適量油， 放入豆腐， 加調料調味。
3.放入白菜燉到熟。 出鍋即可。
豆腐養生功效：
豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品。
Tips：
減肥方法多種多樣，重要的是要堅持和科學。食療和鍛煉都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮膚光澤，又可以增加營養，保持身體健康。於是，在寒冷的冬季，為自己做一盅豆腐，實在是最好不過的選擇。當美女，就要吃豆腐。輕鬆減肥而且更健康，何樂而不為。
豆腐養生功效：
豆腐美白瘦身的療效自古就有，放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，是肉肉美女的絕佳食品。
Tips：
減肥方法多種多樣，重要的是要堅持和科學。食療和鍛煉都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮膚光澤，又可以增加營養，保持身體健康。於是，在寒冷的冬季，為自己做一盅豆腐，實在是最好不過的選擇。當美女，就要吃豆腐。輕鬆減肥而且更健康，何樂而不為。
