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成人痘——舒緩調理
巨大的工作壓力極易導致內分泌失調， 進而面部出現痘痘。 對於熟齡肌膚而言， 油脂分泌已經減少， 痘痘多出現在下巴部位，
方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌， 以達到標本兼治的效果。 除了每天要做好必要的肌膚基礎護理， 選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外， 避免吃“增壓”食物， 如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品， 多吃些富含維生素A、B2、B6、C、E的食物；每天用新鮮蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配， 還可以請醫生為你配製調理氣血、化瘀散結的中藥， 預防不良情緒在肌膚表面形成“情緒化毒素”。
成人痘食補小貼士：
除了多喝水， 還要多吃富含維生素A、B的蔬菜， 如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠葉蔬菜， 保持內分泌平衡， 調節肌膚汗腺分泌， 預防 “痘痘”產生；還要多食用富含高蛋白的食品， 如 牛奶 、優酪乳等奶類及瘦肉食品，
壞氣色——排毒淡斑
晦暗的膚色似乎在向周圍的人說“青春已逝”， 這是肌膚“壞情緒”的另一種宣洩方式， 而引起這一情緒化的元兇往往是面部毒素的聚集。 利用排毒精油和淋巴按摩的手法， 能夠加快面部血液迴圈，
先為面部做一次香薰， 打開毛孔， 取適量按摩霜， 用雙手相互揉搓產生熱量後， 以四指由鼻側至耳垂之間輕輕按摩面頰肌膚， 喚醒肌底細胞活力， 之後不要忘記塗抹具有淡斑活膚功效的護膚產品， 讓面部煥發 白皙 亮彩”。
壞氣色食補小貼士：
黃瓜、番茄、蜂蜜、胡蘿蔔、菠菜、木耳和荔枝被稱為天然排毒養顏食品， 其中蔬菜可以每天吃， 荔枝則要適量， 否則容易上火。 至於蜂蜜， 建議早晨喝一杯蜂蜜水， 堅持下去可以起到排毒養顏的作用。
過敏肌——保濕調理
不規則睡眠易導致肌膚角質層增厚， 而過於頻繁地去角質會令肌膚表面變薄， 容易過敏， 對環境的抵抗力變弱， 稍有刺激就會產生乾燥、發癢等不適症狀。
過敏情緒肌要小心使用護膚品， 避免選擇太油膩和太滋潤的產品， 以免刺激成分引發肌膚敏感不適， 應選擇質地較為清爽的乳液狀產品， 儘量不化妝或化淡妝， 以減輕肌膚的負擔。
過敏肌食補小貼士：
避免吃容易“發”的， 如魚、蝦等食物， 可以多吃新鮮水果、蔬菜。 另外針對熟齡肌膚膠原蛋白流失較快的情況， 平日應多吃富含膠原蛋白的食物， 如骨頭湯、燉豬蹄等， 也可直接服用膠原蛋白產品， 達到增加肌膚免疫力， 抵抗肌膚“情緒問題”的功效。
