中醫建議忌肥膩厚味：
長痘痘後應該要忌肥膩厚味。 中醫認為暗瘡源於過食肥甘， 所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
忌辛辣溫熱：
因為辛辣食物易刺激神經和血管， 容易引起暗瘡復發。 應當遠離油膩的食物， 如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物， 如麻辣燙、胡椒等。 熱性食物最好不吃， 會刺激內分泌紊亂。
容易上火的水果要少吃：
一般比較比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，
濃茶、咖啡和酒不宜飲用：
由於長痘本身內分泌水準就不平衡， 而咖啡對內分泌系統是有極大影響的， 建議最好不要和咖啡。 這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
遠離甜食、冷凍食物：
最好遠離甜食， 冷凍物品。 甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
長痘痘遠離香煙：
應當遠離香煙， 因為大量吸煙會使油脂分泌旺盛。
日常生活中的不良飲食習慣， 可能會加重痘痘症狀， 那麼長痘痘不能吃什麼呢?
1、長痘痘不能吃高脂類食物， 高脂類食物能產生大量熱能， 使內熱加重。
2、長痘痘不能吃腥發之物腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重， 常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
3、長痘痘不能吃辛辣之品， 這類食品性熱， 食後容易升火， 痘痘者本屬內熱， 服食這類食品無疑是火上加油。
4、長痘痘不能吃補品有些家長生怕發育期的孩子營養不夠， 於是拼命進補， 實際上這是一種錯誤的想法。 因為補藥大多為熱性之品， 補後使人內熱加重， 更易誘發痘痘。
5、長痘痘不能吃高糖食物， 人體食入高糖食品後， 會使機體新陳代謝旺盛， 皮脂腺分泌增多， 從而使痘痘連續不斷地出現。 因此患者忌食高糖食物， 如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、霜淇淋等。
醫生建議：飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 還有酸性的食物容易讓人得青春痘， 如：肉類、奶油等；弱鹼性食物是很健康的， 豆類、海菜等。 多吃維他命B的食物也是很必要的。
