學習工作了一天， 回到家中， 臉上不免有了些倦色， 對著鏡子， 看到自己的臉部表情僵僵硬硬的， 那麼就在晚飯後給自己的臉部肌肉做些放鬆運動吧， 讓它恢復年輕和朝氣， 就以一個好心情結束今天的日子吧。
注意， 長期做這樣的運動還可以改善胖乎乎的臉型呢。
1.將眉毛往上揚起
2.像眉頭深鎖
3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉
4.用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠
5.讓鼻孔一張一縮
6.將眼睛張開到最大然後放回
7.快速眨眼20次
8.眼球上下左右轉圓圈
9.將嘴唇往內吸 10.嘴唇往外伸出
11.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回
12.用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回
13.閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆
14.大聲發出“哇”的聲音
15.發聲“E”的發聲
16.將嘴巴用力張到最大然後放回
17.上下牙齒用力咬合， 嘴唇切勿張開
18.下顎用力往前突出
19.下顎放輕鬆地左右搖動
■溫馨貼示：做每個動作要確實到位;每個動作至少做8遍;每一項可選擇單做或一起做， 每天早晚各一次， 將有意想不到的效果呢。
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