我們一日三餐幾乎天天都要吃飯， 吃飯毀容?想擁有完美臉蛋的MM注意了， 吃飯時的不正確咀嚼會吃成大小臉， 如何防止大小臉， 以下注意事項看清楚啦。
偏側咀嚼 讓你“毀容”
回憶一下，
你吃飯的時候是用左邊牙齒多，
還是用右邊牙齒多?你也許會奇怪，
用哪邊不是都一樣嗎?難道這有問題嗎?
當然有問題， 而且有時會很嚴重!口腔科醫生就經常遇到習慣“偏側咀嚼”的患者， 這種壞習慣不僅會導致口腔問題， 甚至有的人還因此“毀容”。
偏側咀嚼造成大小臉
不久前，
一名16歲的女孩來到口腔醫院正畸科，
希望醫生能幫她糾正一下“歪臉”，
原來女孩顏面部發育不對稱，
一邊臉大，
一邊臉小。
為此，
近半年來女孩已經跑了不少醫院，
但是情況都沒好轉的跡象。
如今，
她左臉明顯偏胖，
右臉則消瘦許多，
還有凹陷的感覺，
整張臉看上去有些歪曲，
很不美觀。
由於擔心這種傾向越來越明顯，
正畸科的醫生經過檢查後發現， 女孩的右側上下牙都有缺失和齲病， 由於沒有得到及時修復和治療， 她長期以來習慣用左側牙齒咀嚼， 久而久之， 牙齒生長畸形， 而且左側的口腔肌肉發達， 右側肌肉相對萎縮， 連面部骨骼也發生了變化， 由此出現了面部兩側不對稱， 醫學上稱之為“因偏側咀嚼不良習慣， 導致面部不對稱畸形”。
“太可惜了， 應該早點發現， 早點來治療啊!”醫生表示， 由於患者顏面部發育已經歪曲成形， 現在糾正已經非常困難了。
醫生只好建議保守治療， 先矯正歪曲不齊的牙齒， 而且必須改掉偏側咀嚼的習慣。 等女孩成年後， 如果臉部歪曲的情況還是比較明顯，
偏側咀嚼由多種原因造成
目前來正畸科看牙的患者中，
一半以上都有偏側咀嚼的情況，
但是大多數人都沒意識到這種習慣會影響口腔健康。
那麼偏側咀嚼是什麼原因造成的呢?醫生認為，
偏嚼習慣主要是由於一側的缺牙、齲病、牙齦炎、塞牙等原因所致。
偏側咀嚼在兒童中發病比較多， 如由於一側乳磨牙過早缺失而相應的恒牙還未長出時， 這一側就無法咀嚼， 只能長期使用另一側牙齒咀嚼， 時間一長， 便養成這個壞習慣。 再如， 一側牙齒有齲病、吃飯塞牙而沒能得到及時治療時， 咀嚼食物便感覺不適或疼痛， 只好用另一側咀嚼， 時間久了， 就會不自覺地養成偏嚼習慣。
成年人中導致偏側咀嚼一般與口腔疾病有關。 如一側牙齒病變沒有及時治療而不敢咀嚼食物， 有的是牙齒缺失後沒有及時鑲複， 還有如牙組織病、外傷、局部黏膜潰爛、腫瘤等其他原因造成只能用一側咀嚼。
“經常見到有的病人由於害怕看牙， 而沒有及時治療牙病， 即便嘴裡只有幾顆好牙，
偏側咀嚼易引發口腔疾病
相信很多人都知道“用進廢退”的道理，
牙齒也一樣。正常情況下嚼東西都是用左右兩側的牙齒，或者左右交替使用，這樣做不僅能充分發揮全部牙齒的咀嚼功能，能夠利用食物、唾液對牙面的摩擦、沖刷，起到自潔作用預防齲齒。如果長期用一側咀嚼，不用的那一側牙齒缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙與牙之間堆積大量的牙垢和牙石，很容易發生齲齒並引發牙齦炎、牙周炎。
咀嚼對頜骨和肌肉也是一種生理性的刺激，對處於生長發育時期的青少年來說尤其重要。但有些青少年常常習慣於只用一側的牙齒嚼東西，而另一側牙齒則完全棄之不用，從而會造成多方面的危害：
錯合(牙)畸形 由於下頜牙列反復向咀嚼側運動，造成向咀嚼側錯位，有時可相差半個牙之多，以致後邊的牙齒形成刃對刃、尖對尖的咬合，甚至反咬合(下牙包上牙)。
面部發育不對稱 對於青少年來說，面部和頜骨正處於旺盛的生長發育時期，總是固定用一側咀嚼，由於咀嚼一側經常得到鍛煉，促進了頜骨及肌肉的發育，因而該側面部組織豐滿;而經常不用或少用的那一側因缺乏鍛煉使面部組織發育較差、萎縮變小，從而造成面部左右發育不對稱。
此外，長期偏側咀嚼，還會使兩側的顳下頜關節活動不協調，導致關節功能紊亂，而出現關節彈響、疼痛、開口障礙、顳下頜關節脫位等症狀。
糾正偏嚼關鍵是去除病因
一旦由於偏側咀嚼造成面部不對稱等嚴重後果時，再想糾正很困難。因此專家建議，去除有關病因至關重要，發現牙病及時治療，平時保持良好的口腔衛生，養成健康的用牙習慣，每半年最好去醫院檢查一下牙齒。
咀嚼對頜骨和肌肉也是一種生理性的刺激，對處於生長發育時期的青少年來說尤其重要。但有些青少年常常習慣於只用一側的牙齒嚼東西，而另一側牙齒則完全棄之不用，從而會造成多方面的危害：
錯合(牙)畸形 由於下頜牙列反復向咀嚼側運動，造成向咀嚼側錯位，有時可相差半個牙之多，以致後邊的牙齒形成刃對刃、尖對尖的咬合，甚至反咬合(下牙包上牙)。
面部發育不對稱 對於青少年來說，面部和頜骨正處於旺盛的生長發育時期，總是固定用一側咀嚼，由於咀嚼一側經常得到鍛煉，促進了頜骨及肌肉的發育，因而該側面部組織豐滿;而經常不用或少用的那一側因缺乏鍛煉使面部組織發育較差、萎縮變小，從而造成面部左右發育不對稱。
此外，長期偏側咀嚼，還會使兩側的顳下頜關節活動不協調，導致關節功能紊亂，而出現關節彈響、疼痛、開口障礙、顳下頜關節脫位等症狀。
糾正偏嚼關鍵是去除病因
一旦由於偏側咀嚼造成面部不對稱等嚴重後果時，再想糾正很困難。因此專家建議，去除有關病因至關重要，發現牙病及時治療，平時保持良好的口腔衛生，養成健康的用牙習慣，每半年最好去醫院檢查一下牙齒。
