怎麼瘦臉是MM們很關注的減肥話題， 因為臉部不像四肢， 經常可以通過運動來鍛煉。 想要臉部減肥其實很簡單， 小編就教MM們7個表情瘦臉法， 絕對不複雜， 對著鏡子就能做， 可以鍛煉臉部肌肉， 促進血液迴圈， 讓皮下脂肪減少， 使面部提升哦， 這樣MM們就可以擁有明星般的精緻小臉， 照相時頭也不用再往後面縮啦！
因為臉胖而被人叫“胖妹”的確讓人無奈， 成為“大餅臉”的原因一般有以下四點， 一是脂肪堆積， 二是臉部肌肉發達， 三是骨骼天生較大， 四是身體機能出現問題引發的面部水腫。
留意一下就可發現， 全身都瘦的MM， 臉一般不會太大， 而胖MM的臉上大多也是脂肪多多。 因為臉部平時都很少得到運動， 脂肪很容易堆積， 而大部分大臉都是脂肪在作祟。
臉部的咀嚼肌過大也會讓臉上去看很大， 長期吃口香糖， 或是吃硬的食物， 會助長咀嚼肌的生產和鍛煉。
浮腫的情況多出現在女性生理期， 或是淋巴排毒系統失去協調能力的時候， MM們可以靠飲食調養來幫身體排除水份。
最讓有些MM灰心的是， 天生臉部骨骼大就只能靠著髮型或妝容使自己的臉“看上去”小啦。
如果MM們不想麻煩又想瘦臉， 那就可以試一下接下來小編推薦的幾個瘦臉表情， 不需要任何輔助， 只需做一些比平時略微誇張的表情就可以保持巴掌小臉啦。
章魚嘟嘴式
嘟起嘴巴， 收緊臉頰， 讓臉部肌肉凹陷。 眼睛儘量張大， 堅持10秒鐘， 放鬆， 重複做3次。 這個招式能促進臉部新陳代謝， 咀嚼肌得到鍛煉。
模擬K唱式
如果MM們在家裡， 就找一首最忌最喜愛的歌曲， 放上音樂， 趕緊開唱吧， 注意在發音時將盡可能的伸展臉部肌肉吐出歌詞， 配合豐富的表情， 刺激血液和淋巴的迴圈。 發出“a”“o”“i”“u”“wa”的音時讓MM們的臉部得到了全方位的餓運動鍛煉。 當然， 如果MM拍唱出來會嚇到他人，
淺淺微笑式
這個表情很簡單， MM們只需自然放鬆臉部， 上下牙齒用力咬著， 眼睛眯著看著前方， 然後下巴用力向上抬， 持續20秒。 這是個非常簡單有效的瘦臉表情， MM們幾乎任何時候都能做。 MM在笑的時候， 嘴角上揚， 頰肌自然被拉伸抬高， V字臉型就出來啦。 俗話說“笑一笑， 十年少”， 笑不僅對心臟的血液迴圈和肺功能的提升有好處， 而且可以幫MM們可以減輕壓力， 愉悅心情， 從內到外散發美麗氣息。
撇嘴不滿式
雙唇輕閉， 嘴唇往右邊撇約持續10秒鐘， 同樣動作， 嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘， 然後左右兩邊輪流約做6下。 這個動作拉扯到了雙頰的肌肉， 帶動下巴左右移動， 下臉頰變得更加靈活， 緊致了嘴角皮膚， 也幫助皮下脂肪燃燒。 可以快速幫助我們瘦臉哦。
齜牙咧嘴式
嘴巴緊閉， 然後上牙齒往後拉， 下面的牙齒往前移， 讓臉部的肌肉緊繃， 動作持續20秒。 MM們嘴部進行上下咬合的動作較多， 很少前後拉伸鍛煉， 這個動作可以讓嘴部周圍的笑肌、頸闊肌、降口角肌等多處肌肉都得到了鍛煉， 緩解嘴部周圍的皮膚鬆弛情況，塑造下巴線條。
痛苦糾結式
以鼻子中間為中心，整個臉部的肌肉都使勁往鼻子中心靠攏，感覺上把臉部擠在中間，保持5秒。但我們將五官都向鼻子收緊時，面部的肌肉都在做伸縮鍛煉，雖然表情不是很美觀，但加強了面部的血液迴圈，臉部新陳代謝和脂肪消耗加快，還可以使皮膚保持彈性哦。
大吃一驚式
先閉上雙眼，眉毛使勁往上揚，儘量伸展到最大限度，要讓自己出現抬頭紋。同時，嘴型呈“啊”字張開，下巴往下伸到最低，持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可 這個動作可以幫助MM伸展面部肌肉，讓面部得到充分運動。
緩解嘴部周圍的皮膚鬆弛情況，塑造下巴線條。
痛苦糾結式
以鼻子中間為中心，整個臉部的肌肉都使勁往鼻子中心靠攏，感覺上把臉部擠在中間，保持5秒。但我們將五官都向鼻子收緊時，面部的肌肉都在做伸縮鍛煉，雖然表情不是很美觀，但加強了面部的血液迴圈，臉部新陳代謝和脂肪消耗加快，還可以使皮膚保持彈性哦。
大吃一驚式
先閉上雙眼，眉毛使勁往上揚，儘量伸展到最大限度，要讓自己出現抬頭紋。同時，嘴型呈“啊”字張開，下巴往下伸到最低，持續約10秒鐘，動作重複三次以上即可 這個動作可以幫助MM伸展面部肌肉，讓面部得到充分運動。
