我們都非常享受運動之後那種暢快淋漓的感覺， 而且對於減肥來說， 我們不用特別的強迫自己節食， 所以越來越多的人會選擇以運動的方式來瘦身。 步行就是一項非常受歡迎的減肥項目， 因為它不用浪費我們過多的精力， 而且適合各個年齡層來嘗試， 並且我們還可以在步行中欣賞到沿途的風景， 所以它也深受減肥人士的喜愛。
其實步行的方式也有很多種， 而且每一種都能夠針對身體的不同位置給予特別的訓練， 在步行的過程中不停的變換走路的方式不但能夠增加運動的新樂趣， 也可以讓我們得到更好的減肥效果。 下面就一起來看一看到底有哪些新型走路方式吧。
一， 快慢交替
開始時可以用正常的速度和方式行走， 一邊放鬆一邊欣賞沿途的風景， 這樣也有利於我們逐漸的進入的運動的狀態。 大約十分鐘之後就加快步伐，
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二， 跨步前行
我們在步行的時候可以抬高一條腿大跨步的向前， 腳跟先落地， 然後帶動腳尖向前行進， 接著換另一側交替前進。 這個過程中要保持身體的平衡， 此時雙手也可以做擺臂的運動來和跨步的動作相互協調， 步伐應該以輕快的方式為准， 這種走路方式主要能夠鍛煉到我們的脛骨和臀部肌肉。
三， 腳尖落地
用腳尖支撐身體來快步的前行， 類似於芭蕾舞的基本動作。 行進的時候雙手可以舉過頭頂， 做環抱狀， 然後再慢慢的張開與地面平行。 這樣我們既可以雕塑小腿的線條， 又能減少手臂的贅肉， 而且還對消除小肚子很有幫助。 一般堅持到一分鐘就可以休息一會，
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四， 平衡行走
這個步行方式對我們身體的平衡性有著很好的鍛煉。 首先抬高一隻腿，
五， 貓式步行
站直， 雙手叉在腰間。 然後邁出左腳， 腳尖伸向右側， 接著出右腳， 腳尖像左側， 小步前行。 就這樣像模特走路一樣扭轉式的前行， 但區別是身體也要跟隨步伐左右的扭轉。 這個動作對於減肥來說也十分的有利， 它可以鍛煉到腰部、跨步以及腿部線條。
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