橘皮組織出現在身上確實很影響美觀， 如果在放鬆的情況下， 用兩手夾住腹部、腰部等部位大概6公分的肉， 用力的擠擠出現像橘子皮一樣坑坑窪窪的表面， 那麼如何去除橘皮呢?
橘皮一級警報──不論是躺著、站立， 還是用手擠壓、揉捏皮膚， 皮膚都呈現平滑狀態。 恭喜恭喜， 你順利過關了!但記得要繼續保持。
橘皮二級警報──皮膚外觀看起來很光滑， 但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位， 便會出現橘皮， 這說明下半身已開始出現橘皮組織了!大致過關， 但已出現危險警報!此時， 橘皮組織正蓄勢待發， 只要你稍有疏忽， 極有可能就被其大舉入侵。
橘皮三級警報──平躺時皮膚看不出有橘皮現象， 不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折。 不過關!橘皮已經徹底影響到了身材， 美麗大打折扣， 得趕緊採取行動才行。
橘皮四級警報──不論躺下或站立都能清楚地看見橘皮組織。
一、增強肌肉運動要“狠”
增強肌肉活動， 減少脂肪沉積。 擺脫即將形成的橘皮組織， 建議進行騎自行車， 游泳等有氧運動。 這些積極的運動可以促進血液迴圈， 分解脂肪， 甚至強健肌肉組織。
橘皮解疑：一般來說， 橘皮組織多分佈在大腿、腰腹和臀部。 橘皮不僅有礙美觀， 還會阻礙體內水分的迴圈， 導致水分及代謝廢物的滯留， 輕則擠壓微血管， 造成下半身水腫， 嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。 由此看來， 橘皮就不只是單純的美觀問題了， 它與健康息息相關。
二、控制飲食要“狠”
以健康的飲食與有規律的作息為要， 一定要多喝水， 水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物， 使微循環健康順暢。 淋巴系統排毒功能若發生障礙， 就會導致脂肪細胞增大， 使局部發生腫脹。
橘皮解疑：許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現， 其實這種認識是錯誤的!橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大的關係，
溫馨提示
身體有橘皮組織， 除了要靠運動和飲食解決以外， 千萬不要忘記按摩這個非常簡便而又有效的方法。 建議在按摩的時候用一些專門的預防橘皮組織臀部防護霜。
