泡腳減肥是一種既簡單又有效的減肥方法， 下面編輯教你詳細的泡腳減肥方法及注意事項， 讓你一年四季都享瘦。
泡腳減肥注意事項
要想有效減掉下半身脂肪， 擁有瘦直小腿的話， 泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。 泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳， 每次泡腳時間控制在30到45分鐘之間。
需要注意的是， 泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。 正確的方法是慢慢把腿部放到水裡， 讓小腿處皮膚慢慢適應水溫， 避免遭受突如其來的高溫刺激。
有的人下身會有腳凍情況， 腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，
泡腳減肥四季都可以使用
在一年內， 其實女性在春、夏、秋、冬四季裡用熱水泡腳， 對養生都是有益處的， 所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。 而且在一天當中， 早上或睡覺前， 都是比較合適的泡腳減肥時間。 早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣， 而睡覺泡腳減肥， 則具有催眠、助眠、提高睡眠品質的功效。
正確的泡腳減肥方法
藥材：紅花5g， 百部5g， 蘇木5g， 獨活5g， 梔子4g， 透骨草4g， 細辛3g， 威靈仙3g。
必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的， 連帶小腿一起泡)， 廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，
1.在塑膠水桶中注入15～20公分深的水， 水溫以攝氏41℃～42℃為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准， 接著再放入精油或者浴鹽。
2.坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是10～20分鐘。
3.水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。 注意不要被熱水燙傷。
4.泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 如果擦上腳部護理霜， 還可以給腳丫美容哦。 最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。
5.1～4的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1～3次， 效果有一定的提高。
減肥不宜人群
正常情況下， 女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。 但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人，
其實減肥沒有想像中的那麼困難， 只要選對了方法， 用的科學， 即便每天泡泡腳， 都能收到減肥的效果， 姑娘們， 對肥胖， 你們還那麼擔心嗎?果斷試試泡腳減肥法吧。
