巧克力減肥妙招 一周瘦4斤很輕易

巧克力減肥對於很多人來說都非常的不可思議， 巧克力可以說上了減肥者的黑名單？其實正確使用巧克力減肥可以起到非常明顯的燃脂效果， 下面小編就要介紹給大家的是巧克力減肥法， 幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

1.帶有“無糖”或者“減肥巧克力”標識的巧克力卡路里更低?
可以告訴你， 完全沒有這回事。 “無糖”巧克力中的糖分絕大部分被甜味劑和纖維取代， 還有一部分被多元醇代替了， 而多元醇就含有卡路里。 即使無糖巧克力的糖分減少了， 但是脂肪含量仍然相同， 有可能它們所含的脂肪更多。
2.可哥含量在70%以上的巧克力卡路里更低?
這種觀點無疑是錯誤的， 所有的巧克力所含的熱量都是相同的， 不管是黑巧克力、牛奶巧克力還是白巧克力。 即使牛奶巧克力的可哥含量比較少， 而白巧克力完全不含可哥。 不管可哥含量有多少， 每100克的巧克力都含有大約500-550卡路里。
3.巧克力幾乎不含糖?
這種想法也是錯誤的。 吃巧克力一樣會將糖分帶給身體器官， 為了不使糖分儲存在體內， 你不要吃太多， 而且還要想辦法將它消耗掉。 比如一個活動強度中等的女性每天大約消耗2000卡路里， 每天吃40克巧克力的話， 就是大約攝入了200卡路里， 占了全天卡路里需要量的10%， 也就是說她已經攝入了一天所需的糖分了。 所以， 這位女性必需緊致或者嚴格限制其他甜食的攝入。

4.巧克力含有各種礦物質以及維生素?
這個倒是真的。 巧克力含有豐富的鎂， 鎂在神經系統中扮演著重要的角色， 一部分人能夠通過使用巧克力補充身體缺乏的鎂， 那些實行嚴格無脂食譜的人毫無意義。 此外， 巧克力還含有鉀、磷、鈣、鐵、維生素A、維生素E以及B族維生素。
5.巧克力不含脂肪?
這樣想是不對的。 吃了巧克力之後， 你必需禁絕或者嚴格限制其他含脂肪的食物的攝入量， 比如乳酪、肥肉等， 以減少脂肪的攝入。 40克的巧克力含有至少10克的脂肪， 相當於一茶匙的油， 也就是相當於一整天的建議油脂攝入量。
巧克力減肥法有一定的科學依據， 但是巧克力的選擇很重要， 一定要是含糖量低的黑巧克力， 而且每天使用的量也要有所控制， 否則不僅不減肥， 還會導致肥胖!