導語：絲瓜對於減肥的MM們來說， 可全身都是寶哦。 絲瓜食譜可以減肥， 絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥。 絲瓜絡腹部按摩減肥可以促進血液迴圈， 提高基礎代謝能力， 故有有效的減功效。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟一：
按摩前， 最好洗個溫水浴， 在身上塗些水或潤膚霜， 以減少摩擦力， 避免皮膚受損。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟二：
用絲瓜絡減肥， 需要從足踝向上掃擦至大腿， 再繼續向上， 一手擦臀， 一手擦腹。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟三：
以拇指和其他四指抓提肌肉， 像揉捏麵團一樣， 將肌肉邊捏邊揉。 自踝部向上揉捏至臀腰部，
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟四：
五指併攏， 手背稍拱起， 使掌心呈回形， 適力、有節奏地拍打全身。 順序也是自下而上。
絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腹。 所以， 絲瓜可以裡應外合的減腰收瘦腹。
