絲瓜絡身體按摩法揉出小蠻腰

腹部按摩減肥有效果嗎？絲瓜絡腹部按摩減肥怎樣操作呢？小編幫你解決， 一起來學習絲瓜絡腹部按摩減肥方法吧， 教你輕鬆瘦腹， 減出小蠻腰。

絲瓜對於減肥的MM們來說， 可全身都是寶哦。 絲瓜食譜可以減肥， 絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥。 絲瓜絡腹部按摩減肥可以促進血液迴圈， 提高基礎代謝能力， 故有有效的減功效。

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟一

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟一：

按摩前， 最好洗個溫水浴， 在身上塗些水或潤膚霜， 以減少摩擦力， 避免皮膚受損。

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟二

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟二：

用絲瓜絡減肥， 需要從足踝向上掃擦至大腿， 再繼續向上， 一手擦臀，

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟三

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟三：

以拇指和其他四指抓提肌肉， 像揉捏麵團一樣， 將肌肉邊捏邊揉。 自踝部向上揉捏至臀腰部， 最後雙手捏揉腹部。

絲瓜絡腹部按摩減肥步驟四：

五指併攏， 手背稍拱起， 使掌心呈回形， 適力、有節奏地拍打全身。 順序也是自下而上。 　

溫馨提示：絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腹。 所以， 絲瓜可以裡應外合的減腰收瘦腹。