蔬菜瘦腹膜 自製更安全

導語：很多女生知道吃蔬菜能補充營養素又能減脂瘦腹， 這是因為蔬菜中富含維生素、葉綠色、泛酸和植物蛋白， 加速體內血液迴圈， 促進排毒。 但是你知道蔬菜做成天然的膜敷在身上也能起到瘦身效果嗎？

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小編推薦三款時尚又簡單的自製瘦腹蔬菜膜， 通過局部覆膜的方式把有效燃脂成分直接作用在脂肪堆積的部位， 對想要局部瘦身的女生來說用處很大， 趕緊來學一學把。

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腹部水腫型肥胖：芹菜膜 www.jianfei.com
輕輕按壓腹部， 如果出現比較深的凹陷並且難以恢復， 那麼你就屬於腹部水腫型肥胖了。 芹菜富含纖維質和抗氧化成分， 能夠直接作用於脂肪細胞， 加速其分解， 並且同時去除皮膚表面的角質， 防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。
選100-150g芹菜的莖部， 切小段後放入榨汁機中榨成泥狀， 加入少量蜂蜜混合均勻。 輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位， 然後以肚臍為中心， 雙手按壓腹部， 順時針和逆時針揉腹各36下， 然後用保鮮膜裹起來， 半小時後取下即可。

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腹部混合型肥胖：粗鹽膜
如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖， 那麼芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。 你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽， 或是直接用粗鹽作為原料覆膜， 粗鹽能夠快速去除死皮角質， 同時促進局部脂肪燃燒， 預防水腫。
把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀， 在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部， 因為鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。 以肚臍為中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨， 你會發現脂肪在劇烈燃燒產生熱辣感， 當然皮膚有破口不易使用此膜。

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腹部脂肪型肥胖：白菜膜 www.jianfei.com
脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實， 如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉， 那很可能就是脂肪型肥胖。 白菜中富含維生素和天然溫和營養物質， 最重要的是水分充足， 能幫助脂肪變軟， 在不知不覺中減少脂肪層的厚度。
用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥， 在沐浴後塗抹在腹部。 同樣進行順時針和逆時針的按摩， 此時毛孔處於張開狀態， 更利於吸收白菜中的纖維質和水分， 加快脂肪軟化的速度。 白菜溫和， 一般不會產生過敏和刺激反應， 是理想的大眾瘦腹品。