1. 每天塗防曬霜， 而不僅僅是在海灘邊
紐約皮膚科醫生Doris Day說：“不管是下雨還是晴天， 廣譜防曬霜包含UVA和UVB的保護， 每天都必須塗防曬霜以防止皮膚曬傷和皮膚癌的發生，
2. 戒煙
紐約皮膚科醫生Fredric Brandt說：“吸煙除了導致癌症和口臭， 還會破壞膠原蛋白和彈性蛋白的減少， 繼而影響雌激素的水準， 而這些正是維持肌膚彈性的最重要的營養元素。
3. 使用維甲酸
紐約皮膚科醫生Heidi Waldorf說：“這是一個最好地可以防止衰老的方法， 維甲酸可以減少老年斑和細紋的形成， 推薦使用Dermadoctor Poetry維生素A。 ”
4. 保濕
皮膚科醫生Jeanine Downie說：“保濕做足可以防止幹紋出現， 但並不能阻止膠原蛋白流逝帶來的細紋， 保濕確實是幫助提升肌膚品質的好方法， 充盈了水分的肌膚彈性飽滿， 相比於乾燥肌膚， 自然比較不容易產生皺紋。 推薦使用巴黎歐萊雅基因科技日晚霜（一般和幹性肌膚）或Philosophy On a Clear Day Oil-Free無油保濕霜（油性肌膚）。
5. 睡眠充足
女人都是睡出來的， 實際上是有科學根據的， 紐約皮膚科醫生Jeanette Graf說：“你的皮膚不僅僅需要自我修復， 而且眼睛周圍鬆弛的皮膚、浮腫和皺紋看起來更加糟糕， 所以充足的睡眠是一定需要的。 ”
6. 保持健康的體重
這一點毫不奇怪， 節食對皮膚並沒有多大的好處， 相反皮膚會因為時間的推移而慢慢失去彈性， 皮膚科醫生Waldorf說：“你的體重波動越大， 肌膚年齡的影響就會越大。 ”
7. 吃得剛剛好
皮膚科醫生Waldorf說：“你的皮膚接收的營養不僅僅來自於護膚產品，同時包括你的食物，你的飲食越均衡，你會顯得更加年輕，要保持肌膚的年輕，可以多吃一些富含脂肪的魚類（鮭魚），暗綠色的蔬菜（西蘭花和菠菜）、杏仁和核桃，喝大量抗氧化成分的綠茶，儘量控制糖分和酒的攝入，而這兩種是導致肌膚老化的罪魁禍首。”
8. 經常運動
皮膚科醫生Downie說：“運動可以增加血液迴圈，它能讓你的肌膚時刻保持健康的膚色，每週4-5次短短的30分鐘的運動，可以讓你的肌膚看起來非常好。”
9. 適當地放鬆
身心連接是一個功能強大的地方，皮膚科醫生Waldorf說：“無論何時你都需要身心的放鬆，壓力會增加細胞年齡的速度。”
10. 不要擠暗瘡
皮膚科醫生Waldorf說：“陽光會導致黑斑和暗瘡的形成，而且隨著年齡的增長，你的肌膚自我修復的能力也會越來越差，斑點暗瘡也很難消失，理膚泉粉刺淨化雙效精華 (La Roche-Posay Effaclar DUO)，能導入毛囊深處，緩和角質細胞的過快增生，可避免暗瘡形成及加快複元；LHA能溫和有效地去除肌膚表層死皮細胞，達至疏通毛孔的功效，從而減少黑頭粉刺。”
7. 吃得剛剛好
皮膚科醫生Waldorf說：“你的皮膚接收的營養不僅僅來自於護膚產品，同時包括你的食物，你的飲食越均衡，你會顯得更加年輕，要保持肌膚的年輕，可以多吃一些富含脂肪的魚類（鮭魚），暗綠色的蔬菜（西蘭花和菠菜）、杏仁和核桃，喝大量抗氧化成分的綠茶，儘量控制糖分和酒的攝入，而這兩種是導致肌膚老化的罪魁禍首。”
8. 經常運動
皮膚科醫生Downie說：“運動可以增加血液迴圈，它能讓你的肌膚時刻保持健康的膚色，每週4-5次短短的30分鐘的運動，可以讓你的肌膚看起來非常好。”
9. 適當地放鬆
身心連接是一個功能強大的地方，皮膚科醫生Waldorf說：“無論何時你都需要身心的放鬆，壓力會增加細胞年齡的速度。”
10. 不要擠暗瘡
皮膚科醫生Waldorf說：“陽光會導致黑斑和暗瘡的形成，而且隨著年齡的增長，你的肌膚自我修復的能力也會越來越差，斑點暗瘡也很難消失，理膚泉粉刺淨化雙效精華 (La Roche-Posay Effaclar DUO)，能導入毛囊深處，緩和角質細胞的過快增生，可避免暗瘡形成及加快複元；LHA能溫和有效地去除肌膚表層死皮細胞，達至疏通毛孔的功效，從而減少黑頭粉刺。”
