水腫型肥胖在生活中是比較常見的， 除了某些疾病會引發水腫之外， 生活中的很多不良習慣也會造成人們體內排毒不暢， 身體代謝和一旦出現迴圈障礙， 人就很容易出現浮腫， 人一旦出現水腫， 不僅看起來非常肥胖， 神色也會表現的非常疲憊， 而且女性還容易引起內分泌失調， 如果不及時排出體內積聚的水分， 會越積越深， 形成惡性循環。 人一旦出現水腫， 只靠節食是很難奏效的， 尤其是腿部的肥胖， 很難通過節食的方法來改變。 現在就來看看小編給你推薦的按摩瘦腿法吧， 讓你短期內徹底擺脫水腫型大粗腿。
如何判斷是否是水腫型肥胖
1.食欲一般， 手腳無力。
2.發黏。
3.歡運動。
4.飯渾身發軟想躺下。
5.起床時眼睛浮腫。
如果你有上面幾個症狀， 那你肯定就是水腫型肥胖了， 很多女性在確定了自己是這種體質的肥胖後， 往往會用節食的方法， 殊不知，
拍打按摩
五指併攏呈中空狀態， 從腳踝開始用雙手有節奏地由下而上進行拍打， 先拍打其中的一條腿，
抬高按摩
坐在地上， 將右腿抬高成直角， 用拳頭拍打腿部， 5分鐘後換左腿重複同樣的動作。 如果時間充裕， 還可以將浴鹽放入浴缸中， 浸泡小腿一段時間， 堅持這樣做， 可以改善肌肉鬆弛的症狀， 浸浴完以後， 也要對小腿進行拍打動作， 可以加速腿部的血液迴圈。
刮痧按摩
洗澡後， 在小腿上塗上具有瘦身功效的纖體精油， 用刮痧板(或木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部， 從腳踝一直向上刮， 每只腿刮100下， 這樣可促進血液迴圈， 讓雙腿變得更緊實。
合圈按摩
從腳踝向大腿根部按摩， 雙手合成圈， 圈住小腿將小腿上的肉使勁向上牽拉， 在膝蓋窩處用力按壓7下， 從膝蓋一直按壓至大腿根， 在腹股溝處用手掌稍用力按壓即可。
按摩瘦腿的注意事項
1. 按摩前一定要做好充分的準備， 比如指甲不要太長， 雙手一定要洗乾淨， 取下戒指、手鏈等物品，
2. 按摩前最好在腿上塗上纖體精油， 然後戒指按摩， 瘦腿效果會更顯著。
3. 最佳的按摩時間是飯後2小時， 過度饑餓或者是飽腹後都不易進行按摩。
4. 按摩的時候一定要集中精力， 力度要適中， 太輕了起不到瘦腿效果， 太重了會損傷到你的身體。
如果你是水腫型肥胖的話， 那就不再用不科學的方法瘦腿了， 尤其是節食這種極端的減肥方法， 不僅會讓你飽受痛苦， 還無法取得意料中的瘦腿成效， 平時多對自己的腿部進行按摩吧， 不僅可以解決你的粗腿問題， 還能讓你更健康。
