怎麼讓自己的MIMI暴漲呢， 通過運動減肥豐胸的方法， 達到的是一個健康安全的效果， 在運動方法中減肥瑜伽效果很不錯!制定一個瑜伽豐胸計畫吧， 讓你的胸圍暴漲哦!我給大家分享一下我的瑜伽豐胸計畫!
瑜伽豐胸計畫 讓胸圍暴漲
瑜伽豐胸計畫1、手肘提胸
Smart Tips：
這組動作可幫助提升胸部， 令胸部線條更堅挺。 注意， 把手拉後時， 宜儘量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。
Step 1：右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 儘量把右手肘提升至最高， 維持動作10秒。
Step 2：左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
瑜伽豐胸計畫2、左右合十
Smart Tips：這組動作可令胸部更堅挺， 亦可減去手臂的拜拜肉。 注意手掌向內擠壓時要用力， 左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
Step 1：挺直站立， 雙手掌心合十， 手肘提高至胸口， 先吸氣。
Step 2：慢慢呼氣， 上半身保持不動， 掌心用力向內擠壓， 雙手儘量向左移， 稍作停留約10秒， 返回原位。
Step 3：再吸氣， 然後呼氣， 雙手儘量向右移， 同樣停留約10秒。 左右兩邊為1次， 重複動作10次。
制定一個瑜伽豐胸計畫， 有目的中的進行減肥豐胸， 這樣讓胸圍暴漲的幾率是很大的!另外常吃一些木瓜食物也是有很大的好處的!
