這麼多年了，你是否嘗試了很多豐胸方法，可是仍沒有辦法逃脫被冠上“飛機場”、“搓衣板”等名號的悲慘命運？是否已經向命運低頭了呢？不要灰心，今天，就讓小編來告訴你如何豐胸，通過幾個簡單的豐胸運動與食物，就能讓你的胸部更加堅挺敖人。美體，從胸部開始。今天，你做到了麼？
為了豐胸，你是否這麼做過？
1、吃豐胸保養品
胸部雖然變大了，可是卻打亂了身體平衡，出現生理不調，肥胖等副作用。
2、買具有豐胸功效的內衣
胸部的脂肪比較柔軟，穿上內衣時確實有出現立升兩個CUP的效果，可是一旦脫下內衣，它就回歸原樣。長期穿這種內衣，嚴重的還會使你的胸型走樣。
3、做豐胸操
雙手併攏放在胸前，然後呼吸。又或是，把手往後拉伸。可是豐胸跟拉伸肩部的肌肉並沒有關係，所以這些錯誤的動作也沒有辦法讓你達到豐胸的效果。
為何她能擁有“胸”器？
1、遺傳
胸部的大小其實跟遺傳並沒有什麼太大的關係，是跟你本身乳腺的發達程度有關。女性大約10歲左右的時候，乳腺組織開始發育，乳☆禁☆房膨脹時，10%的能量被消耗了，剩下90%的能量化身為皮下脂肪，而當你的皮下脂肪越多時，就代表了你的乳☆禁☆房越豐滿。
2、荷爾蒙
女性荷爾蒙分為雌性激素和黃體激素兩種，它對女性整個身體的生長起來了主導作用。
3、胸肌
乳☆禁☆房的平均重量約0.5公斤，占身體脂肪的4%~5%。如此多的重量全依賴於胸肌的支撐，所以，當你的胸肌不夠發達時，胸部也豐滿不起來。
怎麼樣的胸部最為理想呢？
據調查，女性最能吸引男人的部位就是胸部。可是與其為了迎合他人，盲目隨從追求高級別的CUP，倒不如先測驗一下你現在的胸部是否是最適合你的完美胸部。
1、以鎖骨為中心，看看左右乳☆禁☆房的長與寬是否呈現三角形的形狀。
2、胸部是半球形，高與底是否是同樣的長度。
如果以上兩條你都沒有辦法達到，也不用擔心，小編現在就來告訴你哪些東西可以讓你喂飽肚子，還使CUP不斷升級。
1、大豆類
大豆中含有異黃酮，是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。攝入後，它如同女性荷爾蒙，促進新陳代謝，塑造凹凸有致的身形。而且，大豆中含有可溶性纖維，可以減低膽固醇。多吃，可以解決便秘，起到減肥的效果。大豆的食用方法也很簡單，你可以把它磨成豆漿，每天早上飲用；也可以與白米飯一起煮，做成雜穀飯；又或者與排骨一起燉湯。
2、野葛根
據研究，野葛根中含有大量的異黃酮能模擬雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大；對體內的脂肪進行導向，將身上其他部位的脂肪轉移到胸部，最難得的是，它具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用。不但是乳☆禁☆房變大，還變得更加堅挺。不過，只有正宗泰國出口的野葛根才有如此的效果，MM購買時一定要看清楚了，最好是到原廠地購買。你可以把它磨成粉食用，也可以直接購買野葛根藥片。
3、乳製品
乳製品中含有大量的蛋白質，能產出新的血液和肌肉，促進女性荷爾蒙的運作，是豐胸必不可缺少的營養品之一。乳製品的代表之一肯定是牛奶了。牛奶可以單獨食用，不過，如果能搭配其它如燕麥、水果等含有膳食纖維的食品一起食用的話，更能發揮其威力哦。
有了豐胸食譜後，有配上幾個簡單的動作，效果會更加哦！
4、自我催眠法
每天可以按摩自己的胸部，然後在心裡默念：“我要豐胸，我要豐胸”。
5、運動豐胸法
1.採用站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬
2.雙手握拳，平舉至胸前併攏，手心朝上，然後彎曲前臂，做出好像用雙手遮住臉部的樣子。
3.維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開、併攏的動作。
4.然後放下雙手，恢復成原來的姿勢。
5.可重複做20次。
